グルーミング効果とは

　アメリのアカウントをいつも拝見してくださって本当に嬉しいです❤️

いろいろな方からメッセージ頂いたり

同じディーラー関係の方からも💌

嬉しいです😍😍

さて今日のお話

脳と美容の関係について❤️

少し書かせて頂きます

長いのでお時間ある方、興味ある方読んでみてください❤️

触れ合うことの大切さをより実感してほしいです😍

いつもお会いできる

お客様にはお話をさせて頂くんですが

ストレスはお肌に悪いよ？ってよく聞きます

では脳や体にどのように影響があるのか

いま何かストレスがありますか？

と言われて何か思い浮かびますか？

人によって、外的ストレス、内的ストレス様々あると思います。

それらは体も心も不快な刺激を受けていると察知します🤢

モヤモヤ〜とする時はそれはサインです！

ストレスを感じた時即座に怒りなどになって表に出る場合と

即座にストレスが解消ができない場合があります。

この即座に解消ができない

言いたくても言えない

この状態が続くとストレスに抵抗しない

フリーズ状態を作り上げてしまいます😯

ストレスが即座に反応するタイプの場合は

脳はノルアドレナリンという物質を分泌し脳は緊張状態に交感神経も高まり、血圧も上がる、脈が早くなる、

カッとなるのはストレスに対して激しく反応することでなるべく早くストレスを解消しようとしているのです🤘

ですがそうならない人も居ます

即座に解消ができない

ストレス状態が続く場合、フリーズ状態。

これは脳のストレス反応の中枢は

脳の視床下部🧠にあります。

ストレスが長く続くとこの中枢が

反応し、脳下垂体に指令をだします

そして副腎皮質からストレスホルモンが大量に放出ーー🤢🤢🤢 やがて体のいたる所に影響を及ぼす。

例でいうと

⚪️肌が荒れる

⚪️毛が抜ける

⚪️白髪になる

⚪️血圧、血糖値をあげる

⚪️肥満になる

⚪️免疫機能を低下させる

皮膚や体にさまざまに影響を与える

活性酸素なども体の中で湧きやすく

細胞や組織が酸化し変質する

コラーゲンの生成などにも影響も！

ストレスを解消してくれる

セロトニン…💞

私たちもこれをすごく大切にしています

人と触れ合う、エステもそうですね

心地いい…癒される…幸せだ…

これはセロトニンが分泌されてる

証拠💞

日々の中でそう感じる事はどれくらいありますか？

綺麗を保つ秘訣はここにある！と言ってもいいほど。

肌荒れを防いでくれたり

肌を安定させてくれたり

毎日のスキンケアもとても大切なのですが

それと同時にこのセロトニンが

どれだか分泌できているか

そして第二の脳と言われる

腸！！

ここもとても大切です。

セロトニンは腸からも分泌されます

セロトニンの栄養素、トリプトファンやビタミンb6という物質。

腸がちゃんと働いていると

トリプトファンやビタミンが吸収され

それらが血液を介して体内に巡り

脳の中でセロトニンを作りだしやすい状態になるので、

腸内環境を整えておくことは

ストレスを解消することに繋がるのです💞

逆に腸内環境が乱れてくると

逆でストレスを解消しづらく

セロトニンの分泌も減りやすくなります

その結果幸せを感じにくい

モヤモヤする。

メンタルが不安定だ

悩みすぎてしまうなど

心にも影響が…💦 食事を整える事も全部関係しているのです🍽

そしてセロトニン分泌は色々あるのですが

その中でも

#グルーミング

これは愛情を感じられる心地よいスキンシップ

のことです。

パートナーや親子に限らず、

信頼できる相手や、ペットともスキンシップを取ることで脳内でオキシトシンという

別名幸せホルモンが生まれます💞

このオキシトシンはセロトニンを増やす大事な役割も司っているため

オキシトシンの分泌はセロトニンを増やすことにも繋がります💞

私達のエステ💆‍♀️

別名:愛あるエステ😍笑

私たちはそう思って施術をしています

このエステもグルーミング効果💆‍♀️なのです

肌を触れ合うこと、楽しい時間を共有すること

顔も見て笑顔で居れること

エステをするだけではなく

ココに重きをおいてます💞

あーー今日もよかったなー

癒されたなぁー

この手がいいー

また頑張れるー

目がキラキラ🤩した顔を見ると

本当にこの仕事で良かったと

思う瞬間です😍

誰にでもその力があるので

疲れた時こそ、大切なパートナーや家族、友人、ペットなどと

沢山触れ合ってください😍

毎日を楽しく幸せに💞

生きるコツ🥰

今日はストレス解消についてでした😍

長々読んで頂きありがとうございます💞

#アメリ通信#みりさんのひとりごと

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