きょうの東京は一日中雨
足湯
です。
気温も20℃前後と低く、長袖を着ていても肌寒いぐらいでしたね。
季節の変わり目で体調も崩しやすい時です。
そこで…
足湯
です。足湯専用のこのバケツ。普通の丸いバケツだとなかなか両足が入らないのですが、これは専用なので広々としています。さらに底にはデコボコの突起もあり、足裏にもほどよい刺激が…
きょうのように寒い時には、暖かいお湯を張って温浴。
逆にリハーサルなどで足がパンパンの時は、氷水を入れてアイシングします
足の疲れが取れるだけで、身体の疲労感もずいぶん変わります
身体を大切にいたわって、楽しくレッスンしたいですね！