3月8日（火）おはようございます。
「当惑」を花言葉に
誕生日花 黒種子草(くろたねそう)の日。
黒種子草はキンポウゲ科クロタネソウ属植物で、
一般的にニゲラ(Nigella)と呼ばれています
ニゲラはラテン語で「黒い」を意味し、
和名の黒種子草もここから
「嫌われる勇気」のアドラー心理学に全ての悩みは人間関係と
ひきこもりは、社会が自分に関心をよせてくれない
ことに対する不安、当惑から家庭なら家族が関心を
よせてくれるから安心するところがあると
されています。
根底にはギブアンドテイクの通念から
社会や学校から自分へ関心をむけてもらえない
と強く感じて当惑しておきるとされています。
ギブアンドテイクからギブ、ギブの生活パターンに
変えることで、恋愛や人間関係の不自由さを強く感じなく
なります。facebooｋのいいねが返ってこないとき、
既読がつかないときの不安もこれで軽減されます
ギブ、ギブでも感謝
ひとりぼっち学校、仕事行きたくなくてもいいのでは うつ
さて、離婚や再婚でお子さんがおいてきばりになって
いませんか、人間一人で頑張るには限界が、うつに
ご主人と死別したお母さんとお子さん
「犬から聞いた素敵な話」（東邦出版…山口花＜著＞）
の第11話にご主人を交通事故で亡くし、ふさぎこんでいたお母さんの話が
第10話にあります。
ストレスとなる日常のいらだち度という指数があるのですが、
配偶者の死が結婚の準備などのストレスを５０とすると、
その倍の１００とされています。
このお母さんもショックのあまり、突然、お皿を割ったり、
大声で叫んだり、そしてひきこもるようになられました。
この年に保育園に行くようになったおこさん、ゆきちゃんも幸い、
お婆ちゃんのフォローで、ごはんも食べることができました。
そして、保育園で、ひらがなを習うようになると、
必死に勉強を重ねました。
そして、お手紙を書いて、サンタさんに渡してとお婆ちゃんに
手紙を託しました。
その手紙には、「さんたさん おもちゃは いっこもいらないです
ままが げんきになる おくすりをください どうか おねがいします」
と書かれてありました。
その手紙を見たお母さんは、涙がかれるまで泣きました。
小さなおこさんも親を観察しています、そしていくつになっても
親と子の関係なのです。
親も気持ちの整理が大変でしょうが、こどもはもっと大変
なのです。
離婚や再婚では、いつもこどもはおいてきぼり。
いつかわかってくれるで処理せず、毎日わかりあえる
親子であるべきです。
涙には、過去を洗いながす効果があると言われ、
最近、涙活というイベントも開催されてますね。
こどもには、こどもの感性があり、病気を癒す純粋なこころを
もっています。
人は、30秒間、ハグすると、オキシトシンという癒しホルモン
（絆ホルモンとも）
が分泌されて辛さを軽減することができます。
手当てという言葉のとおり、手をあてるだけで心と
身体が安心するのです。
スキンシップは、脳と脳のふれあいとも
脳科学でも意義あるものとされています。
肩をポンポン、握手でも
ハグできる人、涙を流す機会、相談できる相手をいつも確保
しておくことが、うつを回避する力になります。
できれば、親子、パートナーでもいってらっしゃい、
お帰りのハグを朝、夕
30秒とれることを願います。
ひとりぼっちにならない、させない、
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