3月14日（月）おはようございます。
「逆境の中の活力、親交、仲直り 」を花言葉に
誕生日花 加密爾列(カミルレ)の日
古代エジプトやギリシャ・ローマ時代から
重宝され、花芯をハーブとしてお茶や浴用剤に。
別れと出会いの季節
仲直りには、ごめんなさい、ありがとうの
勇気が必要なときもどうしても言えないときは
天使のような笑顔で花を添えて伝えてみては
春の花に感謝。
いとしさと切なさと自分の天使を感じて うつ
さて、病で余命がないほとんどの人は、
もっと人生楽しめば、あんなに仕事を
しなければよかったと病院で話すそうです。
うつの改善のヒントがここにあります。
人生の豊かさとは何でしょうか
生きている中で、何が大切で何を選択すべきか、
考える時間ありますか。
仕事、お金にとらわれて、生きてませんか。
それても、地位でしょうか。
他人と比較ばかりしてませんか。
うつになる前に、うつのことを知るだけでも
周囲への対応にも
役にたちます。
ほとんどの人がうつにはならないと
思っていて、うつのワナに入り込んで
しまいます。
一生懸命、働いてきたのに、なぜ、
自分ばかりと考えてしまうワナが
うつの怖さです。
最初は自分を責め、そのうちに
周囲を攻撃してきます。
おかしいなと感じることに一歩おいて、
感じている自分をもう一人の
自分としてみてみる。
第3者の自分をもつことです。
（自分の天使）をイメージしてみる
いつもは自分と他者の関係に
もう一人の自分が自分と相手を
みてみるんです
この感覚を得ることで、うつのワナから
抜け出せやすくなります。
メタ認知という感覚ですが、占いよりも
きちんとした判断をもらえるかな
むしろ、自分の進むべき道を自分で
判断できる感覚です。
Youtubeでも 天使をロボットにして
表現した動画がありましたので参考まで
愚痴本１１ https://youtu.be/L889mbNfRtU
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