４月２日（土）おはようございます。
「精神美、優れた美人」を花言葉に
誕生日花 桜(さくら)の日。
サクラの語源はサクラの神、木花開耶姫から
きているという説も
桜での想いでは何でしょうか
小学校のときかな
初めての花見でコーラのみすぎて
すごく気分がすぐれなくて
中学校の入学式は雨で教室に入って
黒板に桜の絵があったような
桜の優しさに感謝
病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル
さて、晴れときどき転職 うつなどの症状、対策
転職の際に、新職場にうつであることを
積極的に言う必要があるか
基本的にないです。
前の会社を辞められた理由に
、その病気が仕事上支障があることの申告を
募集要項に記載されているものでない限り
個人の病気の申告まで必要ありません。
その前に転職希望の仕事に条件などは
確認されておく
必要があります。
健康診断書の提出も求められる
ところもありますが
、診察医に申告しなければ記載
されることはないです。
それよりも、新しい仕事でのやりがい、
目的を明確にすべきです。
現在いる職場から離れたいだけでは、
自己アピールもできなくなります。
ただ、現在の職場でいづらくなっている場合に
精神的な負担を抱えたままや、うつになられて
在籍されるよりは、健全な選択を
されることをお勧めします。
ただ、経済的な問題や家族との話し合いも、
トータル的なキャリアを検証する必要があります。
特に、うつの時には、大きな決断を一人で
しないことです。
うつというワナが、思いがけなく、「後悔」のワナに
変わることもあるからです。
転職の際に自己理解、仕事理解も、
第３者の意見も参考にされてください。
うつは、判断を迷わせるワナです。
新しいところの不安は誰でもあります。
最初からプロの人はいません。
緊張が続くときは、その緊張をゆるめる
スイッチをもたれることです。
カウンセリングも一つの選択肢です。
若い方には、サポステというところで
カウンセリングを受けながら就職や自律支援を
無料でやってくれます。
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＜今日のキーワード＞
ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン
セロトニンは自らつくることを意識する
●朝陽をあびる、
●腹式呼吸を日々のおやつのように意識する
腹式呼吸をすることで、副交感神経が活動し
交感神経をしずめます。よって自律神経が安定します。
怒りのノルアドレナリンを抑制し、
怒りにくくなります、不安や睡眠トラブルも軽減させます。
朝陽を浴びると、セロトニンだけでなく、15時間後に
眠りに導きます。眠りがうまくとれると
メラトニンがでて、身体の免疫機能を高めます。
化粧ののりもこれで決まりますし、インターフェロン
という癌免疫物質も体内でつくりだします。
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