こんにちは！ミモザです。
ようやく朝晩涼しくなってきて
少～～しだけ秋の気配を感じますね(^^)
9月9日は重陽の節句でしたね！
義母に譲ってもらった、義母が自分で縫った
紬に菊と蝶々の型押しがある単衣の着物と
大丸のリユースの店で買った
まるで黄色い菊みたいな色の菊の模様の夏帯。
「菊の節句」とも言われるお節句ですから
菊尽くしコーディネート。
季節感のない今年ですが
着物のおかげで季節を感じることができています(^^)
話は変わりますが、
先日「おは朝」に出ていた精神科の先生がおもしろかったです。
マジシャンでもあるその先生は
「コロナで不安を感じたりするのは手品と同じ！
ミスディレクションによるものだ」と。
ミスディレクションって何？といいますと、手品では
「観客の注意を意図していない別のところに向かせること」だそう。
ほら、
「このコインを今から消しますよ～！」
と言ってコインに注目させておいて・・・
別のものを消しちゃう、みたいな！
実生活では例えば
ラインでお知らせが来ると、つい開けてしまう
どうでもいいニュース。
ひとつニュースを見ると
そこに、コロナの情報が載ってるから
ついついそこも開けてしまう。
そうすると、またまた次々と見出しがあるから
また開けてしまって・・・
見るつもりないのに、どんどんどんどん
自らコロナのニュースにまみれている・・・。
そう、自分から”そっちの方”に行ってるんです！
自分で不安を作り出している！
それを防ぐにはどうすればいいか！？
とっても簡単！
スマホから離れること！
それと
ラインニュースのお知らせを切ること！
夜も、充電を枕元でせずに、
わざと遠いところでするとよいと先生はおっしゃってました。
そうすれば、
寝る直前まで煌々と眩しいブルーライトにさらされることもないし
お知らせがなければ
寝る直前まで不安になるようなニュースを見ずに済む。
朝も、アラームをスマホでセットすることはやめる。
スマホのアラームだと、
止めたらすぐ、ラインのお知らせが入っていたら
開けてしまいませんか？
それもしなくなる。
「スマホとソーシャルディスタンス！」
ってリポーターさん、うまいこと言ってました( *´艸｀)
本当にそれは思います。。。
私もスマホとソーシャルディスタンスをとって数か月になりますが
心の平安が保てていると思えます。
今までは、電車に乗っても
用事もないのにスマホを開けて
フェイスブック見たり
インスタ見たり。
フェイスブックを見て
誰にいいねをするか悩んだり(^▽^;)
この人にして、この人にしないわけにいかないよね・・とか。。
今思えば馬鹿らしいけど
やっぱり、私には
「この人にはして、この人にはしない」ってことが
できないんだもん～～(^^;
だから、今は基本見ない！
見ても、どなたにもいいねしない。。（ごめんなさい）
フェイスブックのアプリのマークを後ろの方に持って行って
すぐ開かないようにしていたら
もう開けなくても大丈夫になってます(^^)
やっぱりこれも癖だったんだなーと思います。
精神科の先生のおっしゃる通り、
自分で自分を不安にするような行動をすべきではない。
特に今は
いろんなキャパが減ってるから(^^;
できるだけ快適な環境に身を置く方がいい。
ず～～っとスマホやSNSとの付き合い方に
モヤモヤしてきたけど
腹を括れたのは、コロナのおかげかもしれないから
それはママにとってはよかったな、と思うのでした(*^^*)
