魂のメッセンジャーminako☆です。
今日は『感情のコントロール』について☆
あなたは出来ていますか
感情のコントロール
自分の感情をコントロールすることは、案外難しい事だと思います
強い感情が湧き上がる時と言うのは、誰か自分以外の人やモノとのコミュニケーションから生じる事が殆どだと思います
一人の時に湧き上がってくる不安や恐れといった感情も、感情の発端は何かとのコミュニケーションと思われます。
と思われます。と言う事は、何か自分以外の人やモノから感情を作られているのでしょうか
若しくは、自分以外の人やモノから感情を作らされているのでしょうか
答えは、ノーです。
感情は、どんな状況や環境であっても、あなた自身が作っているのです
心地良い感情も
味わいたく無い様な感情も、作っているのは、あなた自身なのです
味わいたく無い様な感情も、作っているのは、あなた自身なのですと言う事は、、、
あなたの感情は、あなた自身がメーカー
メーカーだから、修理したり作り変えたりする事も可能
なのです
なのですでは
どの様にしてコントロールすれば良いのか
だって怒らない様にしよう
って思ってるけど、子供が言う事きかないから、つい怒ってしまうし
って思ってるけど、子供が言う事きかないから、つい怒ってしまうし落ち込まない様にしたいけど、人から何か言われると何だか気になって、気にしない様にしようと思ってるけど、ついつい落ち込んでしまう
そんな方に朗報です
感情のコントロールって言うのは、抑える事つまりガマンする事では無いのです
つまりガマンする事では無いのですあなたがその感情を、つい生み出してしまう理由は、あなたが日頃別の感情が足りていないせいだからです
せいだからですですから、その足りていない感情を育てると意識するだけで、実はイライラや落ち込み等、抑えたい感情は自然と鎮まっていくのです
と意識するだけで、実はイライラや落ち込み等、抑えたい感情は自然と鎮まっていくのです自分が作った感情に、もう罪悪感を感じる必要もありません
感情のコントロールは、実はとても簡単な事なのです
自分がどんな感情を使っているか
どの様にコントロールすれば良いのか
詳しく知りたい方は是非、感情カードがオススメです
では、ステキな週末の時間をお過ごし下さいませ
