秋の夜長のリフレッシュヨガ【新宮町】

こんにちは(o^^o)

キレイ応援、子育て応援、耳つぼジュエリー講師のヨガインストラクター池田侑加です。

昨夜は、

シーオーレ新宮にて

リフレッシュヨガ講座を楽しみました

町役場、図書館、町立幼稚園などなど、

新宮町の女性職員約40名の皆様にお集まりいただきました

お仕事帰りの秋の夜長のひとときに、

日ごろのお仕事疲れ、

子育て疲れ、家事疲れを

癒すリセットリフレッシュ

そんな皆様のご要望で実現した講座です。

皆様ご参加ありがとうございます

レッスンの様子をご報告します。

（カメラ設定で画像色が微妙です）

胸を開いて勇気が出る勇者のポーズ2

素敵に平和な戦士のポーズが決まりました

上半身はリラックス、

下半身ドッシリ～

三角のポーズ↑↑↑

明るくなれる勇者のポーズ1↑↑↑

最後はゆったり安らぎのポーズと、

リラックス呼吸法で

皆様の笑顔が素敵ピンク色

で、終了しました。

終わってからも皆様と

耳つぼジュエリーやら、

耳ヨガのテレビ出演話で

盛り上がりました～（≧∇≦）

テレビ見ながら耳もみしていただいた方もいらっしゃいましたよ（笑）

ちなみに

ダイエットツボの飢点を刺激すると、

食欲30%抑えてくれます。

（写真の3本指はそのジェスチャー）

1月には、

新宮町にて

『親子ヨガ講座』やります。

新宮町の皆様またお伺いしますね

楽しい秋の夜長のひとときでした。