【♡親子ヨガ】（博多区・古賀市）

こんにちは(*^^*)

キレイ応援、子育て応援、シニア応援、ヨガインストラクターの池田侑加です

春ですねー

今日は全国的に

春本番の暖かさです

私のメインのヨガ活動として、

福岡市公民館・福岡市子どもプラザ・古賀市・新宮町・須恵町・宇美町・志免町・遠賀町などなど各地で『公共の子育て支援親子ヨガ』を開催しています

《テーマ》は

『ヨガ要素をふんだんに入れた、

親子ふれあい遊び』です

《内容》は

イメージ遊び（ほぐし）

チャクラの話（姿勢）

レクとヨガポーズ（動）

耳つぼ、リンパ歌遊び（静）

安らぎタイム（癒し）

《期待される効果》は

楽しく動けます

たくさん笑えます

皆さんと交流できます

呼吸が深くできます

心も身体も軽くなります

ほっぺピンクになります

ほかほか気分になります

ママがキレイになります

親子の絆が深まります

もやもや吹っ飛びます

そんな

親子ヨガです

では、では

3月の親子ヨガの様子2つを

ご報告します

【古賀市イクメン道場】

古賀市のパパ子育て事業です今回は今年度最終回でママも一緒のファミリーヨガでした

↑↑↑パパさんの

見事なハーフブリッジ

大腿四頭筋の筋トレ‼️

ヒップとウエストのシェイプアップ

抱っこの安らぎのポーズ↑↑↑

終わった後は、

イクメンパパを囲んで交流会

子どもちゃんの可愛いところ

パパ、ママの良いところなどを、

皆さんが

照れながら、嬉しそうに

お話しされました

特に心に残ったお話しは、

「何にも怒らずいつも笑顔で接してくれます」ママ

「仕事行ってる間にちゃんと家の事をやってくれて感謝しています」パパ

イイですね～

ココロもカラダもほっこりの

ひとときでした

続きまして、

【博多区東住吉公民館】

見守り隊のボランティアスタッフの方々も楽しく参加していただきました

ありがとうございます

チャクラのお話しも

皆さんが姿勢をスキッと伸ばして

素敵に美しく凛々しく

実践していただきましたよ

耳つぼ模型でのお話しも

興味深く聞いていただきました

ちなみに、

この日、私は

「生理痛緩和、ストレス軽減、美肌、リフトアップ」に耳つぼジュエリーを貼っていましたよ

（イメージ画像↓↓↓）

※耳は私の耳です（≧∇≦）

講座で、皆さんにお見せする為に、

色々と耳つぼジュエリーを貼ってまぁ～す

では、では、

また、4月からも可愛い親子さんと、

ふれあい遊びヨガを出来ることを、

楽しみにしています

【4月からの親子ヨガ予定】

4月6日 宇美町ゆうゆう

4月20日早良区内野公民

4月30日 サンコスモ古賀

5月13日早良区内野公民館

6月17日南区老司公民館

7月18日   遠賀町ぐっぴい

9月3日 須恵町わかすぎの杜保育園

11月12日 新宮町 シーオーレ

2月4日  西区徳永イオンモール

ご参加お待ちしていまーす