こんにちは(*^^*)
↑（ちなみにこれが、『逆転のポーズ』「くの字」バージョンです。イオンモール福岡クラスにて）
そんな皆さんの笑顔です
板付北公民館で月二回
サークルメンバー募集中です
【27年度】予定
最後まで読んでいただき、
キレイ応援、子育て応援、シニア応援、耳つぼセラピストのヨガインストラクター、池田 侑加です。
今日は暑かったですね
午後からのヨガレッスン終えてからの帰路、自動車のメーターの横に付いている
「外気温」の表示を見たら‥‥‥
ま、ま、まさかの40℃！！！
車外温度ですよ(^^;;
時間は16時過ぎ
窓開けたら、熱風が吹いてました
昨日までの涼しさが懐かしいです
急に暑くなると
体調崩してしまいそうですね。
皆さんは、夏の暑さを乗り切る対策をしていますか？体力大丈夫ですか？
と、言うことで、今日は、
体力アップをテーマに
「親子ヨガ」をしましたよ
今日参加のママさんから
「久々に部活みたいだった」
「うん、部活思い出した」
みたいな‥‥
感想いただきました！！
あははははっ（≧∇≦）
鋤のポーズ→逆転のポーズからの～
脚上げ腹筋10回
逆転のポーズとは↓
『逆転ポーズ』は別名若返りのポーズと言われてますよ
話戻ります。
ぶ、部活？！
私ったらぁ～
そういえば、、、、、
大きな声でカウント
はい！ラスト5回！
も一回脚上げて！床すれすれでキープ！
お腹にもっと力入れて！
はい！あと、3回！頑張って～！
うん、うん、
確かにノリが部活でした
明日、筋肉痛確定ですか？！
「部活ヨガ」流行るかな？
そんな皆さんの笑顔です↓↓↓
板付北公民館で月二回
「親子ヨガサークル」やってます
第2、第4（木）10時～11時30分
サークルメンバー募集中です（体験無料です、只今メンバー7組）
《今後の予定》
7月23日
8月6日、20日
9月10日、24日
気になる方は、
博多区板付北公民館に
お問い合わせくださいね。
もしくは、
【27年度】予定（♡子育て支援、⚫︎高齢者健康、☆小学生、一般向け）
4月6日宇美町子育て支援園♡
4月8日 南区鶴田公民館⚫︎
4月9日博多区板付北公民館♡
4月20日早良区内野公民館♡
4月30日古賀市子育て広場♡
5月13日博多区東光公民館♡
5月13日南区鶴田公民館⚫︎
5月14日博多区板付北公民館♡
5月18日 早良区内野公民館♡
5月21日早良区内野公民館⚫︎
6月3日南区鶴田公民館⚫︎
6月4日博多区板付北公民館♡
6月10日 博多区三筑公民館♡
6月15日南区玉川公民館♡
6月17日 南区老司公民館♡
6月24日博多区東月隈公民館♡
6月25日南区高木公民館♡
6月29日博多区住吉公民館⚫︎
7月8日南区鶴田公民館⚫︎
7月9日博多区板付北公民館♡
7月18日 遠賀町子育て広場♡
8月6日博多区板付北公民館♡
8月12日南区鶴田公民館⚫︎
8月19日博多山王子どもプラザ♡
8月20日 板付北公民館♡
8月26日 弥永西公民館♡
8月31日博多南こどもプラザ♡
9月3日 須恵町子育て支援園♡
8月26日南区弥永西公民館♡
9月2日博多区席田公民館⚫︎
9月3日須恵町子育て支援園♡
9月9日南区鶴田公民館⚫︎
9月10日博多区板付北公民館♡
9月24日 博多区板付北公民館♡
10月8日南区柏原公民館♡
10月14日南区鶴田公民館⚫︎
10月15日博多区板付北公民館♡
10月22日 博多区板付北公民館♡
11月5日南区長住公民館♡
11月9日城南区長尾公民館♡
11月11日南区鶴田公民館⚫︎
11月12日 シーオーレ新宮♡
11月19日博多区板付北公民館♡
12月9日南区鶴田公民館⚫︎
12月10日博多区板付北公民館♡
1月16日 南区長丘公民館☆
2月4日 西区徳永子どもプラザ♡
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
