来月のヘルスケア外来に向けて検査に行ってきました。
血液検査と、両手両足の血圧測定、X線の骨密度検査です。
足の血圧を測ったのは初めてでしたが、あおむけで両腕と両足首あたりに４か所、血圧計を巻き付け交互に計ります。
数値はその場で聞けなかったのですが、、
化学療法時もそうですが、速足で処置室に向かうため、計ると大抵かなり血圧が高くなっていて驚きます。。
骨密度検査は、あおむけに寝ていると首下から下腹部までバーのようなものが上を通ります。
CT検査風ですが、息を止めることも注射もありません。
数分ただ寝ているだけで終わりました。
結果は来月の外来診察時に聞き、今後の治療などを相談することになります。
エクエルを飲み始めてひと月半ほど経ち、指のこわばりなどには確かに効果があると感じています。
ホットフラッシュは相変わらず一日数回はやってきます。
外出時などは、暑さの汗なのかホットフラッシュなのかわからなくなりますが、汗の量は半端ないです。。
ハンカチタオルやクール汗ふきシート、扇子は欠かせません。
日中は少し外に出ただけでバテてしまうため、買い物は夜暗くなってから行ったりしているのですが、最近の驚きはネットスーパーの便利さ！
あまりに暑く外出がツラくなり...急きょ思い立ち利用してみたのですが、本当に便利でとても助かっています。
なぜ、TC療法中に活用しなかったのだろう…！
食品は昨年末から生活クラブの宅配を利用していますが、日用品などをお願いするのにとても便利です。
トイレットペーパーや洗剤など、かさばるものや重いものなどをよく注文しています。
あまりの暑さに引きこもりがちですが、、
引越し先で電動自転車がレンタルできるので、涼しい時間に遠くまで買い物に行ったりする楽しみが出来、行動範囲が広がりました。
最近は、初めて作った赤紫蘇ジュースのソーダ割りをよく飲んでいます！
友人から教えてもらい、ゆで時間は１分以内にしたおかげでエグミも出ずスッキリとした風味に。
砂糖は半分以上黒糖を使ったので色は濃く、りんご酢を入れてもきれいな赤紫色にはなりませんでしたが、味は美味しい！
２リットル作ったのですが、もう半分飲み干すところです。
作り方追記します
①赤紫蘇300gをよく洗い、2ℓの沸騰したお湯に入れて色が変わったら１分以内に引き上げる。
②紫蘇を引き上げて、ざるで濾したら、熱いうちに砂糖(500ｇ)、りんご酢をお好みで入れて(色が鮮やかになります)冷めたら冷蔵庫で冷やして出来上がり♪
長く茹でると渋くて飲みづらいようです。
私は黒糖300ｇ、きび糖200ｇで作りました。
黒糖はなかなか溶けませんので、少し砕いて入れるといいと思います。
すぐ飲むので砂糖は少な目にしていますが、もっとたくさん入れると保存も効くようです。
大量の赤紫蘇３００グラム！
