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子どもの頃は誰でも一度は憧れた倒立。
そんな倒立にチャレンジしてみませんか？
ヨガの世界では逆立ちは若返りのポーズと言われています。
内臓を元の位置に戻し、血流アップ、脳も活性化
カッコいいだけでなく、色んなことが期待できる倒立。
倒立で逆さまにの世界を体験してみよう！
初心者からでも参加できる倒立教室を開催します。
講師は都内などで活躍中の運動指導員池田仁先生！
2018年 12月16日 日曜日
14:00-16:00
静岡市【北部生涯学習センター】
三階第7,8集会室(和室)
〒420-0871 静岡県静岡市葵区昭府２丁目１４−１ 地図
参加費 4000円 (当日現金払い)
定員 6名
倒立に必要な柔軟性を得るためのストレッチと姿勢を維持するためのトレーニングを紹介します。
内容
ラジオ体操第一&第二
ストレッチ 肩、背中、腰が中心
壁を使った倒立練習
一人でできる補強運動
腰が反ってしまう
倒立姿勢で止まれない
脚が振り上げられない
倒立をすると手首や肘が痛くなる
そんな悩みを抱えているあなたにオススメのレッスンです。
一人ひとりの身体と目的に合わせたストレッチとトレーニングを少人数で丁寧に指導します。
ご予約はjin.gon10@gmail.com までメールをください。
タイトルに「静岡 体操教室」
本文に参加するクラス、参加者氏名、年齢または学年、当日連絡が取れる電話番号を記入して送信してください。
等ブログのお問い合わせフォーム、もしくはLINEからでもご予約承ります。
子どものための逆さまに倒立教室はこちら
子連れOK・妊婦OK・子守スタッフ付き
日時：火・金（不定期開催）10:00～11:15
場所：藤枝市緑町
最新レッスンスケジュールは １２月
「痩せたい」「姿勢をよくしたい」「脚を細くしたい」「ヒップを上げたい」
そんなお悩みにマンツーマンで対応します。
お子さま連れOK・月2回３０分のマンツーマントレーニングとカウンセリング。 くわしくはこちら
健康だけでなく、ストレス軽減や生産性の向上も期待できます
くわしくは こちら
お子さまがいても受けることができます。女性限定。
40分￥4,000
遠方は別途出張料いただく場合がございます。
トークは１対１。素早く問合せができて、返信もスムーズ。ヨガのお知らせも届きます。
こちらよりお問合せください お問合せフォーム
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Yogaspaceorangeさん
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