こんにちは。
西荻窪駅南口『mintmint整骨院』
佐藤有美（ゆうみ）です。
今日は５月並の気温だそうです。
冷えますね。
私にとってオールシーズン欠かせないアイテム。
レッグウォーマーと腹巻☆
するとしないとでは大違い…ほんの１枚なのに。
日々、お客様と接していると冷えている方が多いですね。
「冷え」と言えば、女性の専売特許のようでしたけど、
最近では男性でも冷えている方がいます。
『体温が１度下がると基礎代謝は約13％、
免疫力は約30％低くなる。』
この言葉、よく耳にするようになりました。
低体温の怖さ、辛さを身をもって体験している私。
当時の平熱は、35.5度前後。
肌あれ、生理痛、疲れやすい、風邪を引きやすい、
痩せにくい、手足のひどい冷感。
現在、36.3度前後。
まだ低いですね。
それでもだいぶ身体は楽です。
なるべく歩くこと。
飲み物は常温以上。
大きい筋肉は冷やさない。
たいしたことはしていません。
けれど、続ければ身体は変わります！！！