こんにちは。
西荻窪駅南口『mintmint整骨院』
佐藤有美(ゆうみ)です。
今月7日は立冬。
どうりで今日は寒い訳だなあと。
確実に冬が近づいていますね。
さて、MEC食(メック食)を始めてもうすぐ5ヶ月になります。
最近、カラダで変わったなと思うこと。
それは、1〜2キロ体重が増えても
すぐに戻せるようになったこと。
これが嬉しい！！
MEC食を始めたきっかけは
この1〜2キロが戻せなかった、
戻すのに時間がかかるようになったからでした。
ちょっと食事を抜いたり、
ちょっとカラダを動かす程度では以前の様な
体重管理が難しくなっていました。
40歳を過ぎて、代謝の低下、カラダの変化を
ひしひし感じます。
内側からもカラダづくり!!!
先日はハンバーグを2人前食べました。
MEC食はカロリーを気にしなくていいのも
嬉しいですね♪
次はどんな変化がカラダに出るか楽しみです。
