こんにちは。
西荻窪駅南口『mintmint整骨院』
佐藤有美(ゆうみ)です。
MEC食(メック)を始めて７ヵ月が経ちました。
スタート２週間で-３キロ。
その後は長らく停滞期…。
でしたが、、、
ここのところまた体重が
落ち始めました。
ダイエットにつきものの停滞期。
誰もが経験しますよね。
これは身体の恒常性という
常に身体を一定に保とうとする機能の
ためにおきます。
ある程度体重が落ちてくると
身体は飢餓状態？と判断して
エコモードになります。
それ以上体重が落ちないよう
カロリー消費を抑えてしまいます。
停滞期はいつか抜けます！
焦らない。
焦らない。
