こんにちは。
西荻窪駅南口『mintmint整骨院』
佐藤有美(ゆうみ)です。
雨が少なくカラカラ。
乾燥していますね。
MEC食(お肉、卵、チーズを中心に
1口30回よく噛んで食べるだけ)を
スタートしてから初の冬シーズン・・・
乾燥シーズンを迎えていますが、
今年はお肌の様子が違っていて
驚いています。
毎年、今頃は肌が乾燥してボディークリームが
欠かせませんが、今年はその出番が数えるほど。
これもこの何か月かしっかりとタンパク質を
摂ってきた成果かな。と。
私たちの身体の６割が水分
次いでタンパク質が２割を占めています。
そして、皮膚、爪、髪、筋肉、内臓などは
タンパク質から出来ていて、
身体は食べたものから作られる！と
実感している今日この頃です。
