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西明石のアットホームなプライベート施術院
カイロプラクティック&美容カイロ
みんと（西明石店）院長の川崎知佳です。
前記事にも書きましたが
産後ケアについて今回は書きますね♪
当院は産後の骨盤ケアで来られる方も多いのですが
まー皆様全然ケアできていません！！笑
こんなこと言ってまぁ私も1人目の時は
全然できていませんでしたが、、。。
（まだカイロプラクターではなかったので！）
だって知らないですもんね？
病院で細かく教えてくれないですもんね～
○体重が戻らないー
○体重は戻ったけど体型が、、、涙
○骨盤ベルトってどんなのがいいの？
○骨盤って締めた方がいいの？
○どこを締めたらいいの？
○どのくらいの期間すればいいの？
○腰痛がある！恥骨痛がある！
○二人目不妊になった
○産後生理痛がキツくなった（楽になる方もいますが）
いっぱい聞きたいことありますよね～！！
私は出産してないから大丈夫！！
なんて安心している方、いませんか～？？
出産されてなくても
出産しましたか？というくらい
大きなお尻になってしまっている方も
いらっしゃいますよね！⬅︎毒舌すみません！
でも、本当にもったいないなーって思うのです！！
小さくできるのに！！(*^^*)
正直、出産しててもしてなくても
経膣分娩でも帝王切開でも
みーんな戻し方は一緒です！
（ただ経膣分娩の方は他の方より
ちゃんとすれば戻るのが早いですよ♡）
一緒にちゃんとお身体戻しませんか？？(*^^*)
あ、この写真は二人目の梨愛（りあ）を
妊娠中の私です笑
デベソ、、笑
ちなみに字を書いてるのはパパです笑
私は三人出産していますが
一人目は割と戻りやすいです！
二人目、三人目と増えるにつれて
本当に本当に体型戻しにく～い(ｰ ｰ;)
でも私、三人全員出産前より細く戻しました！！
妊娠前に履けなかったズボンが履けるようになりました♪
（産後すぐはゴムのズボンしか履けないし
産前履けなかったズボンは当たり前に
太ももでストップ！笑 いや、膝かな？笑
それはもう悲惨ですよー！）
三人目なんて大きな声で言えませんが、、
＋１３㎏太りましたー
⬆︎いや、めちゃ大きい。。。笑
でも－１７㎏やせました
ちなみに私の場合3ヶ月くらいかかったと思います～！
これは個人差がありますがね♪
三人の出産を経て、自分の身体で
色々研究してきました！笑
少しでも皆様のお力になりたく！！
また、三人産んでる私がおデブちゃんだと
説得力ないですからね笑
でも、食事制限とか激しい運動とかは
もちろん一切してませんよ～♪
じゃぁどうやって戻すの？？？
簡単です！！
開いた骨盤を正しく締めること！！
➡︎骨盤が締まりお尻も小さく！
内臓も正しい位置に戻り代謝アップ♪
あとは、骨盤調整を受けながら
自分でも骨盤体操をするだけです(*^^*)
これが皆様全然できていません！！！
本当にもったいない！！！
でも、皆様が持っている骨盤ベルトに
その力があるものかどうかは
実際使ってみて経過観察させていただいたり
実物を見させてもらわないと効果がわかりません(ｰ ｰ;)
⬆︎正直今までたーーくさんの方を見させていただきましたがちゃんと市販のもので骨盤が締まっている人は滅多にいません。涙
私自身も自分で始めは市販のものを使いましたが
戻らず！！というのを体験しました笑
一度お持ちの方は見せてくださいね！！
それと腰まわりをベルトで巻いている方が非常に多い！！！
これじゃダメです！！
きちんと巻く位置を実際に指導させていただきます！
自分でできる骨盤体操も伝授いたしますね♪
産後は本格的には3ヶ月からお身体は触らせていただいておりますが、ご相談は3ヶ月待たずに受け付けております(*^^*)
それまでに自分でできるケアたっっくさんありますよ♪
というかここが勝負ですよね！！
でも産後2年は戻りやすいと言われてるので安心して下さいね！
2年過ぎてしまっている方、
出産していない方でも大丈夫です！
産後の方よりスピードは劣りますが
戻りますので！！！(*^^*)
産後は最大のダイエットチャンスです！
綺麗なママでいるお手伝い、
是非させて下さいね♪♪(*^^*)
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みんと (西明石店)院長 川崎 知佳
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