今日はメンテナンスDay
《整体骨盤調整コネクト》 へ
自分の身体と向き合う時間☆
今の身体の状態を、触って
良いところ、自分に足りないところを
わかりやすく指摘してくれるので、
走っているときにここ意識してみよう…だったり、
最近だと、呼吸の浅さ…なども発見できたり☆
(ここ数日だけで、全然変わりました
)
)先日の15kmも自然と使えているところ、使えていないところ…があったというのもわかりました
それに加え、お天気もよく、
気温も上がり朝も走りやすくなってるし♪
最近、ようやくラン、トレーニング、ケアと…
バランスをとりながら
コンディションを整えながら取り組めています
明日も軽めに走ろうと思います
ミオ