皆さまお元気ですか。
まだまだ落ち着かずの日々が続いていますね。。
早くこの状況から脱出したい…と思う今日この頃です。。
さて、YouTube！ですが、
定期的に動画配信させて頂いています♩
その中でも！昨日upしたものが
『教えて未央先生！(仮)』編。すでに4名の方に出演頂きました。
今回のランナーさんは姿勢と腕の振りはヨシ
ただ、うまく前傾姿勢が取れず前に進む力が
失われていました。
その為、引き上げを意識したチューブトレーニングや着地の位置、また前傾を意識する動きづくり、階段トレーニングを取り入れてフォーム改善をアドバイスさせていただきました♩
before→afterと変化が見られました
ぜひ参考にご覧ください
そして、気づけば、昨年秋から始めたYouTube、たくさんの方にご覧頂き感謝感謝です
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!リンクはこちら💁♀️↓
少しでもお役に立てる内容をご覧いただけたらと思っています。
引き続き、よろしくお願いします。
くれぐれもお身体皆さまお気をつけください。
ミオ