なんだか寒くなりましたね。久しぶりのお天気で、洗濯機が、フル回転です。
今日は、アリオ北砂で、講座がありました、まだ２回目なのですが、皆さん
とても優秀で、お顔の表情筋を、ゆっくり動かすことが、ずいぶん、上手に、
できていました、額の横じわ、とても気になりますよね、
私も今より何年か前のほう
が横しわありました。もうしわが、入ってしまっているからと、今からじゃ遅いなんて
あきらめるのは、大間違いです
加齢とともに、今より、深く、多くなっていきます。
今からでもしっかり前頭筋と、後頭筋を鍛えて、予防しましょうね、
あと、頭皮が、硬いのも、要注意です、皮膚は１枚皮で、できているので、
お風呂の洗髪のときに、しっっかり動かしてください。硬いかたほど、抜け毛の心配
があるみたいですよ
私の今のお気に入り
毎朝、いちじくとばななを入れて、ヨーグルトを食べてます
イチジクは、今しかない、季節の果物で、体にすごくいいのですよ
バナナは、時々入れるけど、イチジクは、必ず入れてま～す。
明日は市川公民館です。では、また