☆おやつ～とろけるマンゴーヨーグルト☆

こんばんは～(*^▽^*)

今週末から？夏のセールが始まりましたね(〃∇〃)

皆様、素敵なものをゲットされましたでしょうかー

私は残念なことに、まだ行けてないのです・°・(ノД｀)・°・

セール大好き人間なのにね(´□｀｡)

明日はお料理教室に行くので、その帰りにちらっと見てこれたらなぁーと思っています



さて今回は、今日のおやつです



フルーツ物語　ヨーグルト　とろけるマンゴー

初めて見た商品だったので、買ってみました

今の季節、マンゴーのヨーグルト沢山出ていますよね～


私、牛乳が苦手＋お腹を壊す体質なので、ヨーグルトとチーズでカルシウムを取る努力をしています

なので、ヨーグルトはほぼ毎日食べています(・∀・)




パッケージがかわいかったです

調べてみたら、チー坊っていうお名前でした



私はヨーグルトにいつも冷凍のブルーベリーを入れて、食べています(-^□^-)

しばらく置いておくと、凍っていたブルーベリーがいい感じに溶けて、それがヨーグルトと混じり、
とてもおいしいんですよ

冷凍ブルーベリーはもちろんそのまま食べてもおいしいですが、
バニラアイスにのせたり、ジャムも作れたりするので、一袋買っておくと色々楽しめます

ブルーベリーは目にも良いですしね☆-( ^-ﾟ)v

パソコンの画面をよく見る私は積極的に摂取したいフルーツです



肝心なお味ですが、今までに食べたことのないヨーグルトでした

とろとろで、お味もクリーミー

ヨーグルトとプリンの間みたいな感じですかね～

マンゴーの果肉があまり入っていなかったのは残念ですが、くせがなく食べやすいヨーグルトでしたよ




最後にヨーグルトの食べ方についてちょっと調べてみました(o^-')b

以下、チチヤスのＨＰ　Ｑ＆Ａより引用


Ｑ　ヨーグルトはいつ食べるのが効果的ですか?

Ａ　いつ食べれば効果的ということは、ありません。朝食時、またおやつして食べてもよいです。
肝心なことは毎日続けて食べることです。
1回食べたことで、ヨーグルトのさまざまな健康効果はあらわれません。
腸内のビフィズス菌を増やす働きも効果が持続するわけではないので、ヨーグルトを毎日食べる習慣を付けましょう。


Ｑ　ヨーグルトは1日に何個食べればよいですか?

Ａ　健康効果を期待するなら、1日200～300gは食べたいものです。
慣れない人にはその量はきついと思われますので、まずは、100g、200gと量を増やしてみましょう。
量を単純に増やせば、カロリーの取りすぎなりますので、その分、間食を減らすなどして調整しましょう。


ヨーグルトを食べて、目指せ腸内美人:*:・(￣∀￣)・:*:

以上、本日のおやつでしたー