効果は？ 骨盤調整セルフケア 3.4日目

※【ご報告】宇都宮・西の宮に引っ越します！  




ただ今、一人で
骨盤セルフケア1週間チャレンジしてます！


特に反り腰改善を目的に
1種目の運動、30秒2セットを1日一回
行っています


前回の記事は→こちら


今日は、3日目の写真


実はこの日、第1段の引っ越しが終わったので、
週末に新居の片付けに行ったので、
身体のあちこちに痛みがありました
なので、反り腰がきつい気がします


しかもまだ、お腹の筋肉痛も続いていて、
エクササイズもつらかった


でも、腰の反りも減りましたが、
ぽっこりお腹もへっこんで見えるように
なりました


では、4日目


うーん・・・
この日はあまり写真上の変化はないような


強いて、よくなったところを探すと
最初の写真が上までとれてないので、
分かりづらいですが、姿勢がよくなったかな？


まぁこんな日もあるかと思いながら、
あと3日頑張ります


↑の骨盤調整セルフケアのやり方は、
2/18(月)の講座内ではお伝えします♪


東京では最後です！
気になる方はぜひこの機会に！→講座の詳細

 















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《場所》平和台図書館近く(講師自宅)
《日時》2/18(木) 15:00〜 →詳細


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セラピストサポートをされている
紅子さんに、素敵なレッスンレポを
書いていただきました！



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