※【ご報告】宇都宮・西の宮に引っ越します!
ただ今、一人で
骨盤セルフケア1週間チャレンジしてます!
特に反り腰改善を目的に
1種目の運動、30秒2セットを1日一回
行っています
1.2日目の記事は→こちら
3.4日目の記事は→こちら
今日は、5日目の写真
パジャマで失礼します
わざとではないのですが
スエットのウエスト部分が、傾いていたのが
まっすぐになっていたので、
腰の反りが軽減したのがよくわかります
この辺りから、エクササイズがだんだん
楽になってきました!
では、6日目
beforeの時点で、腰の反りがあまりないので、
afterを見てもウエスト周りには
あまり変化を感じませんが、
背中の部分をみると、傾きが
なだらかになっています
残りはラスト1日!
↑の骨盤調整セルフケアのやり方は、
2/18(月)の講座内ではお伝えします♪
東京では最後です!
気になる方はぜひこの機会に!→講座の詳細
おうち整体入門 魔法の手講座
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