Virabhadrasana II
ヴィラバドラ・アーサナ 2
日本では
英雄のポーズとか
戦士のポーズとよばれています。
え？2って？と
思ったかたもいらっしゃると思いますが
英雄のポーズには
1番2番3番
なんなら
座位の英雄のポーズまでありますよ🤗
このポーズは
2番です。
↓↓
この写真では
ヨガベルトでアライメントを整えています。
皆さんは
このポーズの最大の
注意点をご存じでしょうか？
前膝が曲がりすぎないことに最大の注意を！
膝の安全を最優先に考え骨盤の位置を決めましょう👍
その上
ひとつ
ひとつのポーズを
深く知ると
ヨガをやる意味が見えてきます。
茨城県笠間市の
スタジオでは
9月からの
対面通学コースの受講生を
募集開始しています。
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