食べて痩せるわがままダイエット講師の
上田みうです。
連休いかがお過ごしですか?
都内はお天気がよくて
日差しがあたると暖かい日でしたね。
連休初日は
大切な受講者さまとの
5回目講座でした。
3ヶ月講座は全6回なのですが
回数を重ねて
受講者さまとお話ししていくなかで
その方のために
今私ができることを全て出せているかなって
いつも考えます。
私と関わってくださった
全てのみなさまが、
素敵な未来へ進んでいけますように。。
話が変わり
連休の、私は講座以外の予定は入れずに
プライベートの予定はない連休にしました。
年末から今日まで
何かに追われるように
予定を詰め込んで過ごしていたのですが
いったん全てをフラットにし
自身の心と思考に余白を作ろうと思っています。
24年は
▪️大切な人にだけ時間を使う
▪️自分がHAPPYになれるコト、モノ
だけに集中する
▪️余計なモノ、コトからは離れる
▪️おひさまを浴びて過ごす
こんな意識で過ごしていきます
自分を甘やかして
自分を幸せにすることに労力をかけたいです
(いい意味でね)
.
日々の生活を送る中で
沢山の情報に触れ、
沢山の人に出会い
いろんな、感情やストレスを感じることも
あると思いますが
食に振り回されて
辛い思いをされている皆さんには
自分を責めずに
自分が気持ち良い状態になることだけを
考えて
甘々で過ごしていただきたいです。
そんな気持ちを持てるようになるために
わがままダイエットを通して
少しでも、心が軽くなるための
お手伝いができたらいいな。。
強く思っています。
冬が過ぎれば
春がやってきます
ずっと1人で悩まなくていいのですよ
できないことは
得意な人の手を借りましょう🫶
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食事をすることが苦痛
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