🦦
夏です。
3月のつくし先生カウンセリングを
書き終えないうちに
4月のカウンセリングに
行ってきました。
リンとあーたんの話はもちろん
自分のことを話してきました。
🦦🦦
3月…とにかく仕事も
家事も
(娘達の病院や公的手続きなども含め)
春休みのあーたんとの時間
姪っ子の連泊
スポーツ少年団も忙しかった
皆さんも3月は
忙しい方が多いですよね。
わたし、公的なイレギュラーな予定は
無事に出来るか緊張して
本当に神経がすり減ります。
神経使い過ぎて
先日、どかんと
片頭痛発作が
起きたワケです
忙しい合間で、冬に多少減った
運動量を多めにし
ワンコの散歩はもちろん
暇さえあれば自宅のマシーンで
ウォーキングをしていました。
🦦🦦🦦
つくし先生
「お母さんもリンちゃんと同じで
部分的に物を見ています。
＊ウォーキング100％
＊家のこといろいろ100％
＊スポーツ少年団100％
＊仕事100％
400％になってしまう。
だから、イレギュラーな予定が入ると
キャパを超えて
体調を大きく崩してしまうんです。
1日の運動量、活動量を
総トータルで
100％としてやってみましょう。」
わぁ！！千里眼で見られてます！
🦦🦦🦦🦦
つくし先生
「例えば、
今日はイレギュラーな予定があるのなら
体を休ませる為に
ウォーキングを減らす。
でもお母さんの性格上
ウォーキングの歩数を減らすのは
妥協出来ないでしょうから…。
お母さん、
験担ぎ好きなタイプですよね？」
はい
つくし先生
「ウォーキングって
早歩き7000歩～8000歩くらいでも
良いと言われてますよね？
(そうなんです！先生、詳しい！)
例えばいつも12000歩でも
予定のある日は
7777歩、8888歩を目指すなど
ちょっと工夫すると
目標に達しなくても、嬉しいですよ。」
な…なるほど
１日辺り12000歩って、
時間を作るのも大変です。
予定がある日に
少し歩数を減らしても
7777歩や8888歩目指すって
楽しく納得出来そう！
それにやはり、この間のような
頭痛大発作は
本当に嫌ー！！
今年度から
スポーツ少年団のサポートコーチの
頻度が増えるし
仕事も変わらず。
人生も明らかな折り返し。
自分を労りながら、生きていきたいな。
🦦🦦🦦🦦🦦
いつも、ありがとうございます。明日も幸せの風が
吹き渡りますように。
よろしければ、
応援をお願いします。
＊おしまい
でんでん♪でんで～ん♪＊