【今日のメッセージ】Contemplation Time

【Contemplation Time】

静かな時間。

自然とふれる。

意図してそういう時間を過ごしてみる。

リラックスし落ち着いて

呼吸に意識を、向けてみる。

浮かんでくることを信頼し、

ジャッジしなくていい。

自分のことは後回しにしがちだけれども、

今は時間をかけて、

これからのことを

みつめてみる。

そうして過ごしていると

呼吸がしやすく、

視界がひろがっていくでしょう。