みなさん、こんにちは
東京葛飾区のヒーリングサロンMAYAの
Miwakoです
もうすっかり長袖を着るようになって
秋本番ですね！
秋はスポーツ、読書、食欲などなど
集中力が断然UPする季節です
私はちょっと今年は
瞑想の秋にすることにしました
この瞑想、苦手意識があったのです
というのも、無というのになかなかなれない感じ
外の音なども常に聞こえている感じ
それが、瞑想が出来ていないように思っていたのですが
昨日、分かったのですが
実は外の音が聞こえたたりしていても
瞑想状態でありえるということ
まずは、朝３０分の瞑想
自分と向き合う時間を作ります
昨日の瞑想会では
やっとの事、変化出来る兆しを頂きました
ありがとうございました
