ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエットって
ほとんどみんなした事あるんじゃない？
そのダイエットって
体重を落とす為に何かをするダイエット
だよね……？
例えば
食制限
ジム通い
ジョギング
長時間の半身浴
痩せましたか？
継続出来てますか？
リバウンドしてませんか？
ありとあらゆるダイエットをしてきた長野さん
↓この人が長野さん（私）
ダイエット〜
リバウンド〜
リバウンド〜ダイエット〜
リバウンド〜
リバウンド〜エンドレス｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
これしてきたよ！
そんな事はしてはダメね！
スッピンで失礼。
もう二度とダイエットしたくないぞ！！！
と、ダイエットについてお勉強をした
わたし、エライ！うひひ
ダイエットとは
体重を落とす事が目的では
ありません！！
生活習慣の
見直し
継続
する事で
適正体重
となる事です
生活習慣をすぐに変えるのは
簡単ではないけれど
思考を変える事で
体重を落とす事は可能です
食べる順番
食べる時間
日頃の姿勢
etc......
まずはこれを気をつけるだけです
……わたしも最近また見直さねばならぬ。。。やば！
くれぐれも制限はせんごと！
リバウンドする為の
ダイエットになるよ！！！
あなたの最後のダイエット
私と一緒に楽しく始めませんか？
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長野美由紀
