ここ最近、
まだまだ日差しは強いですが
吹く風が涼しくなり
少しは秋の気配も感じられるようになりました。
しかし、私の周りには夏バテが長引いて
体調不良の方も多いようです。
そろそろ夏の疲れも出てくる頃ですしね。
中医学では、季節による体調不良は
「夏の不調は秋のはじめに」
「秋の不調は冬のはじめに」
と、季節が変わるタイミングに出ることが多いといわれています。
そんな中、秋は、
大気中の乾燥が起こり、気温も下がっていくと「燥邪」（そうじゃ・乾燥による害）の影響により「肺」を痛めやすい時期となります。
つまり、「肺」と関わりの深い呼吸器疾患の悪化や皮膚や粘膜への乾燥による炎症や感染症が増えていくというわけです。
そんな季節による身体の変化を意識しつつ、
日々の養生を心がけると良いですよね。
「肺」を補う食材としては、
白い食材が良いといわれます。
れんこん、大根、玉ねぎ、ねぎ、白キクラゲ、梨、百合根、白胡麻、豚肉などは、身体に潤いを与え、燥邪の害から身体を守ってくれます。
温かい消化の良いものを腹八分で摂りながら、内臓を労わりましょう。
エネルギー的には、氣持ちが落ち込みやすくなるので、早寝早起きして、肉体的に無理をし過ぎないことが大事です。
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期間は9月〜10月の2ヶ月間！
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セッション日時につきましては、
限りがありますので、
いくつかのご希望日時をご記入の上、
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これからは屋外でも心地よく過ごせる時期となります。
どうか、快適な秋を迎えられますように♡
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