先日、とても暖かい日が訪れたのですが
昨日に引き続き、
今朝はさらに寒い朝です。
三連休は雪になる予報ですしね。
皆さん
体調はいかがですか？
寒暖差は自律神経に負担をかけるので
体調不良が出やすいものです。
自律神経が過敏に働くと、
交感神経優位の状態になり、
血流が悪くなり、筋肉の緊張状態が続き、
疲労物質も溜まりやすくなります。
今朝のテレビでも
「寒暖差ギックリ腰」の方が増えていると言っていました。
つまり、腰の筋肉の硬さでギックリ腰が発症しやすくなるようです。
昨日はヨガスタジオ アルモニでのレッスン
第二日曜日の振り替えでイベントレッスン枠での
「音ヨガ」でした。
自律神経を整えるためにも
呼吸がしやすくなるような動きを取り入れ
ゆったり動いていきました。
やはり、寒くてお天気が悪かったせいか、
キャンセルの方が数人いらしゃいましたが
いつもの如く、たくさんのメンバー様にご参加いただきました。
ありがとうございます。
通常のクラスより長めの80分クラスですが、
毎回のことながら、時間内になかなか終われず(^^;;
もっとやりたいことがあったのに…
やりたいことが多すぎなのか？
進め方の問題なのか？
ちゃんとお一人お一人を見ることができなかったなぁ…
とかの反省点多しだったのですが
終わった後には、ご参加の皆様から
『仰っていたように、鼻の通りが良くなりました』
『とても氣持ち良かったです』
『素晴らしいクリスタルボウルの音色をありがとうございました』
『呼吸が楽になりました』
『シャバアーサナの時に、また涙が出ました。何かが浄化されたのでしょう』
『先生のクラスは引き出しが多くて、いつもためになります』
などと、お言葉をかけていただいたり、
クリスタルボウル奏者仲間のkutaちゃんが
反省モードから
少しホッとして、胸を撫で下ろす私でした^^;
そんな私のクラスですが、
皆様の心身のバランスを取るために、
少しでもお役に立てたとしたら、
嬉しい限りです♡
さて、2月、3月はイベント多しです。
先日のチャリティイベントにも
お優しい方々が集まってくださり
無事終了し、
翌日に義援金は全額送金させていただきました。
ありがとうございました♡
集合写真撮り忘れ、残った方々のみでパチリ↑
今週末のCAFEコトリさんでの演奏会は
ブログでシェアする前に満席となっていましたが
キャンセルがあったそうで
まだ2名様お席は空いております。
↓
満席となりました！
3月19日（火）は、
【女神リップワークショップ】です。
（講師は平野由紀さん）
ご都合つけば、ご一緒に午前中に寒川神社参拝して
ワークショップ前にランチもいかがでしょうか？
その前の週、3月15日（金）、16日（土）は、
ヨガスタジオ アルモニ代表・里奈先生と
いつもお寺ヨガでお世話になっている長谷寺（長谷寺）の息子・大宗クン主催の
【お寺リトリートマルシェ】
詳細はこちら↓
私は16日のみの参加となりますが、
【サウンドリラクゼーション】で出店します。
年に数回開催されるお寺カフェでも出店してるメニューで、いつも休む暇ないくらい好評のセッションです。
現在事前予約も承っておりますので、ぜひ〜♪
と、イベントはそういった感じですが…
ずっと後回しにしていた
【音叉ヒーリング講座】の応用編の開講準備も進めています。
早ければ3月、遅くとも4月にはと思っています。
基礎編を受けてくださった方々からのご要望を受けて、
やっと重い腰を上げたわけです。
いつまでもインプットだけでなく、
年齢的にも（笑）
アウトプットに力を入れるべきかな〜と
自分にカツを入れている状態です。
こちらもご興味ある方は、
日程のご相談も受けますのでご連絡くださいね。
最近、思うのは、
生きてきた中で、
周りのいろんな方々に助けられてきましたし
助け、助けられ…です。
昨日の音ヨガのように、
あたたかな言葉をかけていただいたりしてますし、
今もそうです！！
そのご恩返しのためにも
必要とされる方には
必要なことを
お伝えしていくべきかな？
と思うようになりました。
この世は、すべてのものが
循環の輪の中にいますからね〜
上手く、そのサイクルに乗って行かなきゃですね☆
各種イベント、WS、講座、ヨガレッスンなどやっております。
今後のスケジュール→★
◆初めてのクリスタルボウル（シンギングボウル）レッスン
YouTubeで演奏のアップしています
チャンネル登録していただけると嬉しいです
★メニュー★
演奏依頼