大阪 腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
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メンタルが整えば自信がつきます！
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だから、メンタルを整えましょう！
というフレーズが溢れてますよね。
『メンタル』は言い換えると、
精神的健康や、心の持ちようとかに
なるのですが…
メンタルが整えば自信がつくのか？
メンタルが整えば自信がつくのか？
というと、ちょっと違うのでは？
…というのが私の考えです。
メンタルが整わない状態で
自信はつかないとは思うけど、
メンタルが整ったところで
自信がつかないこともあるのでは？？
私が20代後半の頃、
会社の同僚に何度も何度も
スノボーに誘われました。
申し訳ないけど私は全部
お断りしました。
なぜなら、、、
滑れる気が全くしないからです！！泣
たぶん運動神経は悪くないと思うし、
当時も体幹はある方でしたが、
両足を固定するスノボーだけは
どうしても出来る気がしない…！！
この時、メンタルが整っていなかった
わけではありません。笑
メンタル関係なく、
未経験のものって
自信がないと感じるのは
当たり前だと思っています。
自信をつける方法は１つ
自信をつけたければ、
とりあえずやってみることですよね。
なんかもう、それしかない。笑
初めてプールに入って、
徐々に泳げるようになるのと同じで、
安全を確保した状態で、
やるしかないんです。
自信があるからやるんじゃなくて、
やっていくうちに徐々に自信がつく。
起業では自信より大事なものがある
私自身が起業しているので、
「セラピストになりたいけど、
自信がなくてなかなか…」
という声をいただくんですね。
シビアな話かもしれませんが、
起業って、自信があるから
やるんじゃなくて、
（未来の）お客様や社会に
自分がどう役立てるか？なんですよ。
役に立てることをするので、
少なくとも自信がないことは
やらなくていい。
経営や経理、その他ルールなどは
学べばいいだけなので、
「自分に自信がなくて…」って
動けないってことは、
まだお客様や社会に
目を向けられていないんです。
まずは今の自分に出来ることを
やるしか、ないですよね。
結局、スポーツと同じで
動くってこと。
メンタルケアはフィジカルから
精神的健康を得るには、
まず肉体的健康を確立させましょう！
トレーニングしながら
くよくよ悩むってできません。
腕を振って大股で、胸を張って
30分くらい歩いてみてください。
少なくともその30分間は、
メンタルが整ってると思います。
（猫背で歩かずに姿勢よく！）
あと、栄養が偏ってると
メンタルも偏りますよ。
特に甘いもの・柔らかいものを
しょっちゅう食べてる方は、
カウンセリングに行く前に
食事を変えましょう。
ほら↓
小さな行動を繰り返していくと、
そのうち自信が生まれます。
カウンセリングなどの
メンタルケアのサービスを受けるなら、
肉体的にも健康な人から
受けることをおすすめします。
京都、高槻、守口、東大阪、堺、奈良、
尼崎、西宮からもお越し頂いております。