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小田原店へどうぞ！
こんにちは、ゲンキノモト。小田原店の高山です。
みなさんは、首や指の関節をポキポキ鳴らす
といった経験はありますか？
私自身も首が張ってくるとボキッと鳴らして
しまう事もあるのですが ここには
大きな危険性が隠れています。
なぜ、ポキポキ音が鳴るのでしょうか？
まず関節の構造から簡単に説明します。
関節とは２つ以上の骨が連結している
場所のことを言い、骨と骨は靭帯など
様々な組織によって結合されており
膜（関節包）に包まれています。
そしてこの膜の中の隙間は液体
（滑液）で満たされているのです。
関節を急に強く曲げると
液体にかかる圧力が下がり
液体から気体（酸素など）が発生します。
この気体がはじけて消滅する時
音が発生し周囲にある骨や膜などに
反響して音が鳴ると考えられています。
ポキッと鳴らしたあと
どのような気持ちになりますか？
心地よく感じたり スキッとしますか？
理由は音が発生した瞬間、
周りにあるものを振動させるため
ストレッチのような効果を感じる説、
発生する気体の中に老廃物があり
それがなくなり心地良く感じる
という説があります。
一度この心地よさを感じると
徐々に回数が増え
癖になっていくことがあります。
しかし実は、この音によって
周りの骨や靭帯が
傷つけられている場合もあるのです。
同一関節を毎日１～２回鳴らす程度なら
関節に変化はなく問題ないとされていますが
（自然に鳴ってしまう事もあるので）
１日１０回以上となると関節に変化が現れ
傷つけられた骨は炎症を起こし
修復しようと主に軟骨の増殖が始まります。
関節を鳴らしていたら指が太くなった
というのはこのためです。
もしこれが首であったなら
軟骨が神経を圧迫し
肩こりがひどくなったり
手がしびれてくる場合も
あるかもしれません。
そうなる前に
ポキポキ鳴らす癖のある方は
ぜひ今日から鳴らすのを
控えることをお勧めいたします。
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