小田原の国府津．鴨宮近くでボディーケアサロンを
お探しなら ゲンキノモト。Ｂoｄｙ Caｒe Laｂo
小田原店へどうぞ！
こんにちは、ゲンキノモト。小田原店の高山です。
健康な状態と病気の間には『未病』という段階が存在します。
病気になってからではなく病気になる前の治療こそが
重要だという考えをもとに未病をテーマにした施設
足柄上郡大井町にある ビオトピアに行ってまいりました。
入場すると地元の新鮮な食材や特産品、
オーガニック商品等を販売した店内になります。
その他 体調に合わせて食材を選べる
レストランやカフェも有りますが今回は．．．
未病を知り、楽しみながらライフスタイルを見直す
体験型施設、ｍe-ｂｙo エクスプラザに入ります。
(無料で体験できます)
まず１番目にＭＥ-ＢＹＯガイダンスで未病の知識を得ます。
そして２番は まねして体を動かそう！
ラジオ体操、ヨガポーズ、ダンスステップと
３種類の運動を選べて 画面のインストラクターを
まねして一緒に体を動かします。
自身も画面に映し出されるので楽しいです。
ラジオ体操はしっかりやると体が温まり
良く出来た体操だなぁ．．と改めて思いました。
３番目 イス立ち上がりチャレンジ
３０秒間で何回できますか？イスから立ち上がり
頭でバルーンを割る回数を年代別で測定します。
立ち上がりカウント2秒前 こちらも画面に奮闘する自身が
映し出されます。天狗様と対決できます。
３４回 ５２歳ですが ２０歳代を出せて妙に嬉しい。
４番目 反復横とびチャレンジ！
学生時代 わりと得意だった気がしますが ６０歳代でした。
敏捷性は気がつかないうちに衰えます。ジャンプ、ステップの
入った運動 たとえば縄跳びなども取り入れて鍛えましょうと
アドバイスが出ております。
終ったあと どこからか５歳の女の子がトコトコッと寄ってきて
『わたしも ６０歳だった』とお声をかけて頂きました。
こういった出会いも楽しいですね。(^_^)
５番目 バランスチェッカー
１分間 片足立ちです。線からズレないように頑張ります。
右は成功しましたが 左足は残り１０秒 あともう少しと
感じた瞬間にぐらつき始め残り1秒で崩れ落ちて行きました。(~o~)
６番 ウォーキングチェッカー
奥の画面下のゴールまで歩きます。
自分の歩く姿勢を撮影 プリントアウトして
正しい姿勢と見比べることができます。
７番 体の鏡
飲酒と健康、喫煙と健康、骨粗しょう症とは等
選択して学べます。ロコモティブシンドロームとは
運動器の障害や、衰えによって、歩行困難など
要介護になるリスクが高まる状態のことです。
８番 心の鏡
受話器を取ってふだん通りの声を出し
『元気圧』を測ります。
９番 ＭＥ-ＢＹＯ ウォール
生活にひそむ未病のサインが壁面に現れます。
腕を大きく動かして消すと解消の答えが出てきます。
１０番 ロコモ度 チェッカー
イスから立ち上がる簡単な動作で
体の移動機能の状態(ロコモ度)を確かめます。
イスの高さも変えて測っていきます。
１１番 コグニサイズ チャレンジ
※ コグニサイズ
運動と認知課題 (計算、しりとりなど)を組み合わせた
認知症予防を目的とした取り組み。
頭と体を同時に鍛えて認知症のリスクを
軽減する運動 「コグニサイズ」をやってみましょう。
12番 おいしく食べよう
テーブルの上にあるお皿とお皿をくっつけて
おいしくて体に良い料理を見つけていきます。
１３番 県西地区映像
県西地区の魅力満載の映像が楽しめます。
14番 県西地区の「食」「運動」「癒し」を探そう。
パンフレットがたくさんあります。
未病が改善するスポットを探してみましょう。
１５番 コンシェルジュカウンター
未病改善に関する相談をしてみましょう。
未病チェックシートも体験できます。
以上 全１５アイテム 楽しく体験しながら
未病改善について考え、学べます。
皆様もぜひ体験して頂きたく思っております。
お出かけ下さい。(^^)/
☆ ２月のキャンペーン お知らせ☆
ご来店 お待ちしております。
くわしくはコチラhttps://kanape-shonan.com/beauty/genkinomoto/
〒２５６－０８１３
小田原市前川１５５－１ JUNES小田原１０３
(巡礼街道沿い 星乃珈琲様の斜め向かい)
ｔeｌ．０４６５－４８－１００９
≪駐車場のご案内≫
