ちょっぴりロマンチストなあなたにぴったりなキャラは…
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趣味のソーイング、最近はまってるフェルト小物や羊毛フェルトの作品をアップしていきます
子供の成長やその日の出来事なんかも書いていますので、お暇がある時にでものぞいてください
テーマ：┠娘さんのこと
その後娘の体温は…というと
朝の平均36.1度くらいになりました
日中は36.5〜36.7度はあります。
お昼寝しないで早寝を促し、お菓子の量を調節したのが功を奏したようです
こんな当たり前の事が習慣付いてなかったから結構大変で。
体温が低いことは病気になりやすいという事を話したところ理解したようです。
さすが4才。
救急車には乗りたくない、病院で1人で寝るのが嫌だ程度の理解ですが
平気で1袋食べていたグミも10粒弱でストップ。
ペットボトル1本飲んでいた清涼飲料水も1/3でストップ。
アイスも3日に分けて食べています。
しかも自ら
お腹すいてお菓子食べるならパンかご飯食べな〜と言うと、ご飯食べると言うので夕飯の時間が早くて…
いい事なんだけれど、お風呂上がりにまたお腹が空いてパン食べて。
いいような悪いような感じですが、お菓子よりかはいいかな？
今までキャンディ1袋とか手渡していた私も異常でした。
2番目だからと手を抜くにも程があるよなぁと心から反省しています
朝の体温が36.5度を超したいので、まだまだ脱甘いお菓子生活は続けたいと思います。
テーマ：┠娘さんのこと
またもや久々の更新です
娘も気づけば4歳、息子はもうすぐ8歳になります。
そんな娘の最近気になる点が…
低体温なんです。
朝35.5度
夜:36.0度
幼児にしては低すぎます。
息子は36.8度あるので平均的だと思うのですが。
初めて35.4度を見た時は体温計壊れたかと思いました。
毎朝計測してから幼稚園へ行っているんですが、明らかに、この1年で下がってきているのがわかります。
間違いなく食生活と生活習慣の乱れが原因だと思います
つまりわたしの責任です。
改善ポイントは
①早寝早起→お昼寝をしてしまうので、夜眠れなくなる。
これはお昼寝させないようにして、早寝を心がけます。
②運動不足→息子ほど走ったり歩いたりが好きではないので、園からの帰りはなるべく徒歩にします。
すごいダダこねられそうだけど、本人体温が低いのを気にしてるのでそこをつついて歩かせます。
③お菓子を減らす→グミ大好きで、1日1袋食べていたので減らします。
白砂糖は体を冷やすみたいなので。
④白米中心の食生活なので、野菜やたんぱく質を増やしていこうかなと。
嫌いだから出さないはやめて、少しずつでも口に入れられるよう工夫していきます。
はぁー今まで手を抜いた結果ですね
仕事も始めたので自分にも無理のない程度に、でも娘の健康第一なので気合い入れていきます
息子の運動不足も気になるところなので、こちらも解消しなくては
お腹が中年太りのよう…。
料理が大嫌いなのをまずは克服しないといけないですね