自分を大切にする方法⑤ 表現する
「自分を大切にできてますか？」
自分を大切にする方法はたくさんあります✨
自分を大切にする方法の１つは、
表現することです。
「あの人めちゃめちゃ自己表現してるな〜」
と言われたらどんなシーンを思い浮かべますか？
おそらく人それぞれ思い浮かべるシーンは違うと思います。
表現とは何なのか？
表現は、自分の頭の中にあるイメージを
形にすることだと思っています
みな頭の中ではいろんな独自の世界を持っていますね
それをそのまま共有できたらいいんですが、
なかなかそうもいかず・・・
それぞれの持っている表現方法を使って形にしようとします
ある人は、描いて
ある人は、しゃべって
ある人は、踊って
ある人は、歌って
ある人は、料理を作って
ある人は、物を作って
ある人は、パソコンを使って
他にも、
スポーツ
将棋や囲碁
髪を切ったり
写真を撮ったり
など
表現方法は限りなくあります
よく自分らしさって言うけど
自分らしさって
自分のイメージを表現することだと思うんです
でも、頭の中に浮かんだイメージを
すぐに表現できないことの方が多いですよね
実際、空を飛んだり、宇宙に行ったりなんて
イメージしてもすぐに行けるわけではなく
そのイメージを形にする行動をして
それをできるまで続けたからできるようになる
でも、どんなことでも
思いついたことを形にしようとする
表現しようとすることが
自分を大切にすることなんだと思うんです
表現しないから苦しくなったり
もどかしくなったり
辛くなったり
ストレス溜め込んだり
表現している人をひがんだり
するようになっちゃんです
何も大それたことをしなくても
身近なことで表現してみたらいいと思いますよ
何が自分にあった表現かわからないという人は
ちょっとしたヒントとして
小さい頃に好きだった遊び
小さい頃によく時間を費やしていたことを思い出してみてください！
意外と子どもの頃って無意識に自分にあった表現してるもんなんです
後は、人からよく頼まれること（仕事含む）には
自分にあった自己表現が含まれてたりします
今はまだしっくりこなくてもやり続けたら
「あっ、これだ！」って思うことは意外とあるんです
自分に合ったものを見つけるまで動かないというのはかえって遠回りになるので、
巡り合ったものでまずは表現してみるのがいいと思います
合わないのもわかりますし、
自分に合った自己表現に出会う確率がアップします
自分を大切にできると…
・自信がアップしたり
・楽しくなったり
・充実したり
・やる気が出てきたり
・心の余裕ができたり
しますよ✨✨
自分のことを発信したいけど
不安になることがある
乗り越えるにはどうしたらいい？
不安になることがある
乗り越えるにはどうしたらいい？
新しいことを始めるときに、ワクワクより不安が多くなったらどうする？
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