▼9月スケジュール▼
【月曜日】
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
※16日は祝日休講です→月ヨガ
※23日は祝日休講です→大阪BTB
【火曜日】
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
【木曜日】
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
※5日は9:30〜に時間が変更になっています
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
【金曜日】
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
※13日・27日は私の担当です。
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
※6日は会場が取れないため休講です
【土曜日】
・土気あすみが丘AYOG 9:00〜
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▼AYOGのみ料金体系▼
▪︎AYOG体験料金 ¥1800
▪︎ドロップイン/1回 ¥2300
▪︎AYOG共通回数券/4回 ¥8000 ※有効期限2ヵ月
▪︎AYOG共通回数券/8回 ¥15000 ※有効期限2ヵ月
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※火曜朝・火曜夜・金曜夜・土曜朝クラス利用可能です。
※AYOG会員費無料
※AYOGはご予約不要、初回のみご連絡下さい。
※その他スタジオは施設規定に準じます。
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▼イベント&WS▼
❶ 9/1 日曜日
【１DAY WS aki & YUKIO ヨガコラボイベント】（満席・キャンセル待ち）
@東京湾岸会場、江東区豊洲周辺
時間 ：ドアオープン１１：３０
①アームバランス・テクニカルクラス
１２：００～１４：００
②陰ヨガと瞑想クラス
１４：３０～１６：３０
③ヨガトークセッション（お茶会）
１７：００～１８：００
→詳細はこちら
❷ 9/8 日曜日
【Yin YOGA ×Singing Bowl ×YAKUZEN Special WS】（満席・キャンセル待ち）
⚫︎16時30分集合→ウェルカムドリンク開始
⚫︎16時45分→シンギングボウル解説（shizuka）
⚫︎17時00分→陰ヨガ90min（aki ）
⚫︎18時30分→薬膳スープ＋お菓子（tomo）
⚫︎19時頃解散
❸ 9/16 月曜祝日
【月ヨガ】（晴れの場合のみ2名様ご予約承れます）
⚫︎18時30分集合
⚫︎18時45分～19時45分 ヨガレッスン
⚫︎20時00分～20時45分 ティータイム
⚫︎21時頃解散
❹ 9/22 日曜日
【BORN TO YOG 大阪 BACK TO BACK】（ご予約受付中）
12時00分集合→野田阪神駅前
①BORN TO YOG-Back to Back- 12:30〜15:30(3h)
②陰ヨガ from aki 16:30〜18:00(90min)
❺ 9/28 土曜日
【気まぐれ陰ヨガ】（ご予約不要です）
19:45〜21:15
陰ヨガとは？
シンプルなアサナ（ポーズ）を、深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし、日ごろの緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで可動域を広げ心も緩ませます。
気を巡らせる陰ヨガプラクティスは、自分自身とじっくり向き合うアサナの瞑想。普段の陽のヨガを補うものとしても最適で、陰陽のバランスも整えてくれます。
◉交感神経から副交感神経へ緩やかに移行できるよう、座位とうつ伏せ、仰向けのシンプルなポーズのみで構成していきます。ヨガ・陰ヨガ初心者の方にもご参加頂けます。
【こんな方におススメです】
▪︎ヨガ初めての方
▪︎運動不足な方
▪︎身体が硬くなっている方
▪︎せわしなくストレスフルな方
▪︎エネルギーを取り戻しリラックスしたい方
【持ち物】
▪︎ヨガマット（¥300レンタル有）
▪︎ブランケット
▪︎お水
▪︎動きやすい服装（靴下）
▪︎ヨガブロックなどあれば
9月もよろしくお願いします♫