来週水曜日、11/8は「仏教ヨガ講座」開催日です。11月のテーマはコアの強化とアームバランス。
体幹を鍛えて、代謝のよいよりしなやかな強い体に生まれ変わりましょう。腰痛の予防や改善にも効果的です。
また、体幹を鍛える事によって体温のアップ、冷え性の改善、免疫力のアップも期待できます。不安定なメンタルの改善にも。
ポーズの練習でたっぷりと汗をかいた後には、呼吸法と瞑想の実践もいたします。
会場は6名ご参加枠ができました。お近くの方はぜひ会場めご参加ください。
オンラインでのお申込・アーカイブでのご参加もお待ちしています。11月8日17時まで受付可能です！
お申込はこちらから
合掌🙏🏻
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