おはようございます。「自分が好きになる暮らし方セラピスト」・ももざわせいこです。
40～50代の片付けの悩みや、夫婦・親子関係で悩んでいる人に向けて、心と身体を作っているのは毎日の生活だから、暮らし方を変えていくと自然と悩みは無くなっていくよ という考え方をお伝えしています。
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唐突ですが、朝食のメニュー、決まってますか？
私の母親ね、何十年も同じなの。
トーストにゆで卵、バナナ、ヨーグルトに紅茶。見ている限りではもう30年、これが続いてると思う。
「よくまぁ起きてすぐ食べれるよね。」
なんて私が言うと、
「だってお腹空くじゃない！」
と言ってくる。
でもさ、空かない私にすると「何で空く？」と思うわけ。
別にそれが悪いって言ってるんじゃないけど、私の経験上、パターン化は心にも身体にも良くない。
テレビで医者が言ってた健康にいい食べ物、雑誌にのってた身体にいいもの、親から受け継いだ食習慣、職業柄という人は別にして、大抵の人の情報源の大半はここで、それを信じ込んでる。
でね、昨日たまたま夕食のとき、内海聡先生のFacebook見てたら、朝お腹が空いてしかたがないというのは、前の夜に糖質摂りすぎ、って書いてあったのよ。
それを読んであげたら母が、「え！！！！！」と驚いて、最初は「私そんなに摂ってない！」と、いつもの抵抗が始まったけど、そうは問屋がおろさない(と、これは古いね💦)
何度か読んだら、「ちょっと減らしてみようかな」となったけど、まぁ実際はどうかな。
私はね、内海先生が言ってるからそうしなさいよ！と言ってる訳じゃなく、認知症や精神疾患、他にも様々な介護を必要とする方たちの暮らし方を見てきて、その共通点のひとつにパターン化があることを重要視してるの。
健康的に、若々しく、元気でいたいって思うなら、やっぱり日常生活が大事で、パターン化ではなく、変化を楽しんでるか、そういう心で暮らしてるか、見直すところはそこそこ。
毎日のご飯もさ、たかが朝食と言わず、変化を入れて、楽しんでね～
少し早めの今年の振り返りセッション
片付けが1日5分になる♡
散らからない暮らし方 セッション
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ももざわせいこ
