2月のスクールあれこれ

おはよう御座います

なべ吉です

もう2月も1週間経っちゃいましたが、

今月のスクールや教室あれこれ

PENALTYBOXって、なんやねん？！

と言う方に↓

どんな種目でも、老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング！

ツールを使用して行う、アジリティトレーニングです

スポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。

幼少期に必須な運動能力の向上として。

アスリート向けトレーニングのひとつとして。

シニアアジリティーが衰える反射神経に歯止めをかける！！

そのようなことを目的としたレッスンです

その他にも、

筋肉、筋力がついた(特に足)

骨密度も上がった！

山登りが楽になった！

など、実際にスクール生からのうれしいご意見をいただいてます

①PENALTYBOX  team workout

コスパみのお教室

火曜日、16時45分から17時半

4回/月

体験は、コスパ箕面フロントにてお申し込みください。

②PENALTYBOX  team workout

コスパ塚本教室

土曜日、10時半から11時15分

4回/月

体験は、コスパ塚本フロントにてお申し込みください。

③健康体操&ストレッチ教室

新金岡公民館にて

木曜日、10時半から11時半

3回/月

第1.5木曜日はお休み。

体験は無料で、予約も不要。

動きやすい服装で直接お越し下さい

まだまだ寒い日が続くので、体調に気を付けつつ、自分のペースで運動しよう！