朝練

朝練　40分Jog（走行距離8㎞）

20日の練習の際に足に少し痛みがあったため大事をとって3日間restでした。

おととい、治療院に行ってマッサージと鍼でだいぶ回復し、3日ぶりに走ることができました。

今月は少々がむしゃらに走っていたので、メリハリをつけながら継続してトレーニングできるようにしていきたいです!!