「心のもつれた糸ほぐし屋」と
呼び名変えました
私の場合をシェアしますね。
怒り,恐れ,悲しみとの付き合い方:その1
私、昔から5月が苦手で
中高生の頃は5月病っぽかったし
占星術的にも
おうし座にも、さそり座にも
星を沢山持ってるので
刺激されやすい時期なんです
イライラする事象に敢えて集中し
湧き上がる感情を感じます。
ところが…
怒り,イライラ,不安,恐れ,寂しいなど
マイナス感情との付き合い方は
かなりな上級編
しかも、5月は苦手な私…
感情に飲み込まれて
しまいました
「いかんいかん」
いったん離れて
感情はお座布団に座って
いただきました。
「恐怖の取り扱い」
感情から
いったん離れたら…
今度は
タッピング(検索してね)しながら
再度、
イライラする事象に敢えて集中し
湧き上がる感情を感じます。
今度は
15〜20分くらい感じていると
スッと心が軽くなる体感
がきたので、
その日はいったんそこで終了…
ところが…
感情に飲み込まれたときに
「不安、いやな予感」などの
エネルギーを発したのに、
そこを拾うことをせず、
スルーしてしまったことで、
そのエネルギーが
還ってきて…
その後…
【続く】
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