こんにちは
30代からの女性のキレイと前向きになりたいオトナの女性を全力で応援
健康と美容のお悩みを解決できるお店
刈谷市泉田町の隠れ家サロン
Crescent Moonの
吉川朋子です
いつもご覧頂き、ありがとうございます
さて、今月頭に耳つぼダイエットをスタートされた
さまの話題
さまの話題○炭水化物
→お米、麺類、パン、イモ類、脂っこいもの、甘いものなど。
○タンパク質
→お肉、お魚、豆類、卵など
○ビタミン・ミネラル
→野菜、キノコ類、海藻など
この3つの栄養バランスを意識してなんとスタートしてからの1週間をお過ごしになったそうです
素晴らしいです
食べたものを色分けすると、わかりやすいですね
体重
53.4 kg → 53.6 kg
体脂肪率
38.3 % → 38.1 %
ちゃんと体脂肪率が落ちている！！
1週間経っての感想・食欲落ちてきた気がする！
・バランスを少し意識してみた！
👂耳つぼの効果👂
『食欲を抑える』
※写真は、『食べ残し』では無く、『残す』です
まず、1ヶ月目は『体質を作って行く事。』です。
さまは、実は朝ごはんが苦手
。朝ごはんは、1日のエネルギーを補うのにとっても大切なんです
少しずつ食べていけるように頑張りましょうね
『ダイエットをスタートするならいつ！？』
実は、こんなご質問を良く頂きます。
『年末年始に体重増やしたく無い！！』
という方は、今が1番スタートしやすい時期でもあるのでオススメです
体質が作られてくると、たまにドカ食いしたとしても体重が極端に増える方は少ないです
ダイエット期間中に、食べ方をお勉強できます
私自身もダイエット経験者ですので、安心してお任せくださいね
①無料カウンセリング(¥0)
②体験コース(¥3,024)
どちらかをお選びくださいませ。
まずは勇気を出してお電話くださいね
健康に関しての無料相談も受付させて頂いておりますお問い合わせ、ご予約も、お問い合わせメールフォームからご質問くださいませ※フォームは24時間受付しております。
※耳つぼダイエット初回カウンセリング、初回フェイシャルエステは、だいたい80分〜お時間を頂いております。
※ブライダルダイエット初回のみ、2時間ほどお時間頂きます。予め御了承ください。
※お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせくださいませ
