こんにちは！新宿猫背矯正専門センターです。２月に入り寒い日が続いています。風邪や体調を崩している方も多いですが、皆さまはいかがでしょうか？
先日は立春でしたね🌸立春は、季節の始まりを告げる日で、春の訪れを祝い、健康を願う独自の習慣があります。
健康に過ごす為には、先ずは足がしっかりしてないといけません。
最近ご来院される方で、靴やインソールの影響で体が歪んでいる人が多いです。
これは体に合っていない靴やインソールの影響で、足裏や下腿の筋肉が働きづらくなっているからかもしれません。
そうなると、立位や歩行時に足指がしっかり使えなくなって補正動作をする為、どんどん膝から上に負担がかかっていきます。
✅歩くのが遅くなった
✅つまづきやすい
✅長時間立ったり歩いたりすると、腰・背中・肩が重くなってくる
✅足裏にタコやマメがある
これに当てはまる人は、既に足指が上手く使えていないかもしれません。
もちろん、足指が使えないと不良姿勢の原因にもなったりしますよ。
思い当たる人は、セルフケアを教えますのでLINEのお友達登録から【足首セルフケア希望】とメッセージを送って下さい。
宜しくお願い致します。
地味ですがちゃんとやれば、膝から下の弱った筋肉を鍛え直してくれるエクササイズなので是非やってみてね。
やってみた人は感想や質問など、スタンプでも良いので返信してくれると嬉しいです😄
【今月の営業時間のお知らせ】
月曜〜土曜９時〜１９時
祝日営業
日曜定休
ホームページ
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２月もよろしくお願い致します🤲
