今エネルギーコントロール食なのですが、
1単位80Kcalで今16なので、
80×16=1280Kcal が、1日のカロリーなのですが、
18に変更にしてもらって、
80×18=1440Kcal の食事に夕食から変更になりました。
具体的に何が変わるの？というと
ご飯が110g→150gになります。
それだけですー
てことで今まで一食約427Kcalだったのが夕食から480Kcalになりまーす。
てかカロリー下げて1週間で全く落ちない私の体重OTZ
でももう、体重で自分の存在価値をはかるのはやめたいんだ。
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18に変更にしてもらって、
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具体的に何が変わるの？というと
ご飯が110g→150gになります。
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