過食にさようなら という本を読み終えました。
ごちそうさまでした。
摂食障害向けの本ではないですが、過食を止めるための参考になりました。
今度は 食べない心と吐く心 を読んでます。
これは摂食障害向けの本だけあって、やはり核心をついてきますなあ。
夕食
いただきます。
白身魚の唐揚げ
ブロッコリーとカリフラワーのドレッシングかけ
白菜の漬物
ご飯（140g）
ほうじ茶
ごちそうさまでした。
魚うまー。
野菜うまー。
米うまー。
あー過食したい。
飽きるほど米食べたい。
退院したらひたすら過食と、酒飲みたいと考えてるクズっぷり。
しねくず。