一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで
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今日は雨。
寒暖差が大きい季節ですが
体調崩してませんか？？
免疫力アップ！には
適度な有酸素運動！
はい！バランスボールですよー！！！
とにかくなぜこんなにバランスボール推しなのか。
挙げたらキリがないですんけどね。
生理の悩みがめーちゃーくーちゃー
改善されたのは大きい出来事です！！
バランスボールを始める前は
（10代の頃から1人目の産後まで）
生理が来ると初日、2日目に生理痛がきて
必ず痛み止めを飲んでいました。
ドロっと経血もあるし
横漏れしない！の謳い文句がある
夜用ナプキンをつけても漏れてるし
5日目ぐらいに少し量減ってきたかな。の感覚。
そして、生理周期は1ヶ月半（45日）ぐらい。
28日周期とかは都市伝説って思ってました。笑
1ヶ月で来ることもあったけど
バラバラすぎて読めない。
周期は長いけれど
基礎体温は妊娠を考えた時につけ始め、
高温期、低温期がちゃんとあることは判明。
出産したらホルモンバランス変わるし
生理痛改善することもある
なんてことも聞いたことがあったので
1人目の後生理回復時に期待したけど
相変わらずの生理痛
そんな状況が一変したのが
2人目の産後。
まだ生理再開していない
4ヶ月頃からレッスンに通い、
そのままインストラクターを目指し、
合格してインストラクターとなって
弾む毎日が日常となってしばらくしたら
生理再開！
おや？？生理痛がないぞ？
そしてすぐ終わっちゃった…
まぁ、最初だしね。
翌月 30日周期でやってくる。
おやおや？早くきたなぁ。
しかもまた痛くない。
さらに翌月は28日周期。
あれ！やっぱり周期が変わってる！？
そのまま、5年が経過しましたが
生理周期は26〜32日ぐらい。
大体28日で来ます。
痛み止めはまったく飲まない！
夜用ナプキンも必要なく
多い日の昼用だけで足りる！
3日目ぐらいにはあまり出血しない！
ドロっと経血なんて出ない！
生理前の肌荒れが全くない！
（アトピー 体質なので生理前はガサガサに荒れていた）
そんなことを実感してます。
とにかく20年以上変わらなかったことが
バランスボールによって
ぜんっぜん違う生理になって
毎回感動なんです
生徒さんや協会インストラクターでも
生理のお悩みの変化を感じてる方はたくさん！！
そして、妊娠する方が多い！
自律神経も整うし
ホルモンバランスも整うし
骨盤も整うし
ポカポカな子宮になるし
良いことづくしです◎◎
生理についてなにかお悩みがあるという方
バランスボールでちょっと弾んでみませんか！？
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ありがとうございます。
ダイエットカウンセラー
一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
橋本ムツミ