ピラティスインストラクターの南海子です
9月8日 金曜日
つぼみの森保育園 子育て支援センターで行っている、子育てママのための
ピラティスサークル ✨KiLari✨
第8クールがスタートしました。
今回も満席御礼
キャンセル待ちの方も…お申し込み本当にありがとうございます
今日は一名の方がお休みとのことで、キャンセル待ちの方にご案内し、満席8名・お子様9名でスタートしました
継続受講のママに、体験レッスンに来てくれたことのあるママもいました
そして、初めましてのママも
ここから５回のレッスンで、ピラティスの魅力を存分にお伝えし、ピラティスレッスンに期待することや、身体の悩みが解決できますように
今日は基本的な動きと、身体のポジションをお伝えしながらのレッスン
2週に一度のレッスンのため、ご自身での意識もとっても大切
ふとした瞬間に思い出し、意識することが改善への第一歩です
足裏の6点・骨盤のニュートラル・肩甲骨をお尻のポケットにスッと入れ・頭のてっぺんの矢印は
ぜひ、意識をしてみてくださいね
今日は、あまり写真が撮れなかったため、次回以降に掲載していきます
次回 9月20日 水曜日 です
ガッツリ動いていきたいと思います