2016年のふり返りのあとに、2017年の理想の私を思い浮かべて、理想の私のために「すぐ出来ることなにかな？」と聞かれたんですね。
そしたら、ふと出てきた言葉が。
「2017年しないことを書き出してみる」
書いててすごく、しっくり！
来年は今年できなかった分！やりたいー！がたくさんありそうで。
まぁ100いいねって、叶えたいこと100個書き出したり。
妄想を叶えちゃう！妄想すごろくとかもしてる。
ただでさえ、無意識にどんどん「やりたいこと」見つけちゃう体質なんでね＾＾；；
だから・・・
わたしの時間の中に余裕をとるためにも＾＾
「やらないこと、やめること、考えてみよ」と思ったんです。
たぶん自然に出てきたのは2016年、私、いろんなことやめましたから。
「やめてみる」に挑戦して、効果も感じたから、かな。
この本がかなりインパクト！だなぁと思ってたら10万部突破してるとか！
面白いですよね！
１つ目の事例が「炊飯器やめてみた」ですごい共感でした
私も去年、炊飯器にサヨナラしたから。
むしろ土鍋がしあわせすぎて、もう戻れません♡
「2017年やらないこと、やめてみたいこと」はままたゆっくり考えるとして。
2016年の「#やめてみた」をリストアップしてみたいと思います＾＾
今年１月は流産をして、心身共に休みが必要で１月２月は仕事は休ませて頂いてました。
だからこそ、たくさんの「やめる」に挑戦できたんですね！
お片づけ・理想の暮らし編
１．なんとなく使ってたトイレカバー、トイレマット、トイレスリッパ、玄関マット、キッチンマット→無いと寒い印象かなぁ？と思ったけどたいしたことなかった！
私は撤去した方が掃除しやすいし清潔感があって好き♪
２．キュンキュンときめかないハンガー、やめた→「ハンガーを揃える」はすごい効果が！！
お気に入りのハンガーで揃えたら、お店のディスプレイみたいでときめき度アップ💕💕
３．本棚を見える場所に置くのをやめた、本棚はクローゼットの中に収納→「本棚を隠す」って初体験！！
おかげで色が減ってスッキリ！
書類も同じようにクローゼット収納に変えた！
紙媒体が隠れるのが、こんなにスッキリ！！するんかぁ、、、！と感動💕 💕
４．捨てられない昔のプリクラ帳とかサイン帳見て「これは捨てられないね…」とヘコむのを、やめた→小学生からの思い出物がまったく処分できなくて、、、いつと断念、の繰り返し。
今回初めて！「ありがとう♡」をいっぱい伝えて手放し始めました(o^^o)
もちろん、残したいものは残す。デジタルに残すも加えて。
ライフスタイル、プライベート編
５．スマホのアラーム、目覚まし時計で起きるのを、やめてみた。普通に朝はセットした目覚ましで起きる。だったけど。
なかなか起きれないとスマホのスムーズ機能（何回もベルが鳴る）にイライラしてしまって
寝起きがイライラから始まるとか、テンション下がるわー！って日も。
そこで、目覚ましの時間で起きるより。
「身体の起きたい感覚に委ねてみる」を実践！
もちろん怖い時はアラームしながら、少しずつ少しずつ。
そしたら分かったんです！
意外に目覚ましがなくても、７時台に起きれる。
仕事に間に合えばいいわけやから、大丈夫＾＾
一般的な早起き素晴らしい説は人のこと。として。
私はわたしの理想の朝の起き方♡に意識を集中したら、ふっと気持ちよく起きれるように＾＾
６．頑張れば出来る！と思うけど、心の声、身体の声は違う。そんな声を無視してがんばるのを、やめた。７．体調が悪い時、家事をがんばれない自分を責めるのを、やめた。８．「時短」「ながら作業」「一石二鳥」「もったいない」「効率的」「最速」的に考えて動くのを、やめた。これは「１人でダラダラゴロゴロゆるゆる状態」に挑戦するためです（笑笑）
関西人のせっかちでもったいない精神は染みついてるもんで＾＾
もちろん仕事で活かされていたけれど。
「ゆったりゆるむ」感覚を身につけるために。
あえて、やめてみました！
うさぎのさんぽと遊んだり♡
ブログも時間たっぷりかけて書いたり♡
テレビをぼーーーーーーっと見たり。
これはかなり修行でした（笑）なかなか難しくって・・
けど、だんだん気持ちいい感じに変化♡
真逆の価値観を体験することで、ゆったりの世界にもいいこといっぱいあるんだって気づけたし♡
ゆったり気持ちに余裕というか余白が生まれるように＾＾
７月から挑戦！したダイエット編
９．パンケーキ＝食べたい♡をやめた（笑）→「食べたい！」と思った時に、お腹が空いてるのか？（体の声）
「かわいい！美味しそう！写真撮りたい！」と思ってるだけか（心の声）
自分の２つの声を、しっかり聞くぞっ！と思い止まれるようになりました（笑）
これまで、どんだけ心の声で食べていたか
１０．イスの背もたれにもたれるのを、やめた。→「背もたれはないと思え！」というコーチの声が美容院でも聞こえるという日々w
習慣になれば普通になってきて。
今では電車でも車を運転していても「筋トレタイム」と思えるようになりました
１１．頼ったら早いの分かってるのに「自分で出来るところまで」と自己流でウダウダするのを、やめた。→ダイエットはまさにこれ！！
最短で結果出したいなら自己流はやっぱり時間かかる。
特に苦手で経験ないものこそ、好き得意な人を頼るぞっと決めた！
１２．大量の水を飲むのは本当に子供のころから苦手やから無理！と思い込むのを、やめた。→苦手な水が、毎日1.5リットル飲める方法を教えてもらって、飲めるようになった！
これで、プロの力は本当すごい！！と信じました（笑）
自分の小さな経験の思い込みって、ほんと参考にならんです
ダイエットでは凄まじい数の思い込みを外してもらって目標成功でした♡
ふと思い出したのだけでもこんなに！
まだまだありそう＾＾
ここに書いたリストは正解不正解ではなくて。
「やめること」をいっぱいシミュレーションしたり、やっぱりな、、と悶々したりしながら。
わたしが「前のわたし」とたっぷり向き合いながら。
「今のわたしは何を大事にしたいのかな？」
「ほんとにいいのかな？心から思える？」と問いかけ続け。
「ひとつの答え」を出したことだけで、かなりの効果があったなぁと思いました＾＾！
だから2017年のこと考えるときも。
正解か不正解かだなんて考えず。
周りの目を気にせず。
自分の研ぎ澄まされてきた感覚で！
心の声と身体の声を大事にして。
「やめてみた」と実験してみたいな！
コーチングの考え方に「仮説検証」があって私大好きなんです！
これ、刑事ドラマと一緒なんですよ\(//∇//)\
●少しでも手がかりがあれば、聴き込み調査をしたり。
●少しの手がかりから、想像して答えを見つけようと考えてみる。
●もしヨミが違ったら、また再捜査！あるのみ。
●違っても、また新しいヒントを見つけられたはず。だから、違うことを恐れて動かない、ことなんてありえない！
ふふふ♡
刑事ドラマ好き（相棒大好き）が仕事にも役立ってるなんて幸せ♡
違った！を怖がらずに、ぜひ一緒に挑戦してみましょ＾＾
あなたはここまで読んでいて、何をやめてみたくなりましたか？？
「やめてみる」ことは「自分が大切にしたい軸」を再確認すること。
私と一緒に、2017年やめてみたいこと考えてみませんか？＾＾
それでは！
原麻衣子でした＾＾