こんばんは！原麻衣子です。
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●自分を変えたい！
●自信を持ちたい！
●強くなりたい！
●努力して続けて達成できる自分になりたい！
●happy体質になりたい！
こんな風に願う女性は多い。
そして、同じように多いのがこんな言葉。
●わたしはなかなか●●が苦手で・・・
●わたしはいつも三日坊主で・・・
●これまで何度も挑戦したけど難しくて・・・
なぜか、難しい理由をじゃんじゃんプレゼンしてくるのです(^^;;聞いてないのにね。
うまくいかない探しの達人になってるやないかーーー！
断言します。
私たちはいつからでも変われます！
年齢も性格も関係なし！
わたしが今よりもっと「素直になって甘えられる女性になりたい！変わりたい！！」と思った時。
１番はじめに「まずこれだけやってごらん＾＾」と教えてもらったワーク。
それが『毎日10個プチハッピー見つけよう』ワーク。
はじめはハードル高く感じるかもしれない。
でも「プチ」でいいんですよ。
しかも「あなたの基準」でいいんですよ。
実は可愛いネーミングついとりますが。
裏目的がしっかりあります。
◆小さな幸せに意識を向けられること
◆「ないもの」ではなく「あるもの」に意識を向けられること
◆人と比べないこと
◆自分の基準で選べること
◆自分の基準に素直になれること
◆自分の基準に自信をもてること
◆いい時も悪いときも、その中での小さないい所を見つけることができること
◆いいときも悪いときも、自分で気持ちを変えられること
◆行動や意識を「小さく」ハードル下げられること
◆簡単にすること楽しく工夫することで「続けられる」自分になること
これが、脳トレです。脳の筋トレです。
３０歳の人は３０年分の習慣。
５０歳の人は５０年分の習慣があります。
簡単に変わらないのは当たり前よ。
うん十年の習慣があるんだから。
それを、１日、１日、習慣を変えよう！とプチハッピー集めワーク続けてみるんです＾＾！
『なかなか続かない』と言ってるうちは、そんなに変わらなくていいと思ってるんじゃないかな。
だって、これ１つやるだけで『絶対変わる！』って言われてるんですよ。
当時の私はとにかく『自分に素直になりたい&甘えられる女になりたい』と思ったし。
自分ひとりでは、どうしたらいいかわからん（笑）状態だったので、信じてワークやってみよう！と決めたんです＾＾
「そりゃー２３年分の習慣あるから、ちょっとじゃ変わらんわ。リハビリリハビリー！」なんて言いながらね。
続けた人は確実に変わります！
続ける「工夫」をした人は自分を諦めなかった人です！
まずは５個からでもいい。
まずは３日。１週間。２週間とゲーム的にやってみて。
ちなみに、ハードルめっちゃ上げすぎの人もいます。プチハッピーって、ほんとに何気ないことでいいんですよ♡
わたしのいつかのプチハッピー！
↓↓
こう紹介すると、、、
「わたし挫折しちゃった、、」
「どうしてもできないー涙」
「この人はきっと小まめな性格の人なんだ！」などなど、勝手に妄想膨らます人がいるので、、、
大事なことは。
２人とも書かれていないところで、自分なりに試行錯誤していること。
見えてること１００パーセントじゃないからね。
そして。
２人とも「自分自身のhappyを諦めなかったこと♡」
今ではノートに書かなくても、頭の中で無意識にhappy集めちゃってると思います＾＾
１０個と言わずにね。
落ち込んだときも、気持ちの切り替えがうまくなってるはず＾＾
本当に突き抜けたい！変わりたい！なら続けてやりきってみよう！！！
諦めないで！
自分を諦めないで！
自分で理想の自分は創れるから。
習慣を変えるにはタイムラグあるから。
脳の筋トレと思って、続けてみよう！
原麻衣子より
すごろくマスター講座ペアワークの様子を見に行った時のわたし\(//∇//)\
もうーーー幸せすぎて、目がトロンとしてきてる！笑
